• 10 октября 2009, 20:28
  • 9412

Постный рыбный плов на пару

Рецепт: Постный рыбный плов на пару

Я очень люблю морепродукты и здоровое питание, и в этом рецепте я соединила здоровое с морским. Делюсь с вами.

Категория: Готовим в пароварке

Ингредиенты для «Постный рыбный плов на пару»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
568 ккал
белки
38.5 г
жиры
4.4 г
углеводы
93.9 г
100 г блюда
ккал
167.1 ккал
белки
11.3 г
жиры
1.3 г
углеводы
27.6 г


Рецепт «Постный рыбный плов на пару»:

Залить перловку кипятком на 30 мин.
Порезать морковь кубиками.
Порезать филе кубиками (2-3 см).
Перемешать кашу, морковь и специи и уложить в пароварку на 20 мин., добавить рыбу и перемешать. Поставить еще на 25 мин. Сбрызнуть соком лимона, уложить на тарелку и посыпать зеленью.
Приятного аппетита!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Постный рыбный плов на пару
Рецепт: Постный рыбный плов на пару

Я очень люблю морепродукты и здоровое питание, и в этом рецепте я соединила здоровое с морским. Делюсь с вами.

Ингредиенты для «Постный рыбный плов на пару»:

Комментарии и отзывы

Задавала вопрос по рецепту, ответа не получила, поэтому когда делала, пришлось самой по делу смотреть, что да как.
Напишу, может кому-то пригодится.
Так вот: перловку заливала кипятком на полчаса как и написано, потом с морковкой и специями уложила в форму для каш,залила водой чтобы покрыла кашу. 20 минут никак не хватило для приготовления поэтому минут 35 "варилась" каша, только потом добавляла рыбу и еще 20 мин готовила.
В целом, получилось очень даже ничего. Только вот жаль, что не совсем хорошо описано в рецепте что да как(((
За рецепт, в любом случае, выражаю свою благодарность,просто хотелось бы более подробного описания.
Хочу попробовать приготовить, вот только возник вопрос, точнее два: Кашу с морковкой залаживать в пароварку нужно же в форму для риса??? И это все дело водой же нужно залить???
попробую) как раз осваиваю пароварочку!
спасибо
+++
++++++
Оригинальненько!!!!
злой какой дядька
Плов - это Блюдо, которое изготавливается только из мяса и только по строго установленной технологии.
Для примера: - я плововар. Для того чтобы получить это почётное звание - я готовил плов 123 раза, прежде, чем получил одобрение (не звание) от членов приемной комиссии.
Я хочу сказать то, что плов может называться пловом, только когда он приготовлен только по технологиям изготовления плова.
Всё остальное - называйте как хотите!
Рыбная каша по рецепту плова, рыба в рисе...
Но не называйте это пловом!

Чай - это тоже напиток, который сделан только на основе чайных листьев. И никакой другой напиток из трав без присутствия чая (как растения) не имеет права называться чаем...

Ну давайте, пожалуйста, будем придерживаться этих несложных правил, а свои блюда называйте хоть как!
У Вас видимо это за 123 раза очень наболело)))
Я не против рецепта, а против того как его называть. Вы же его не назвали салат Оливье...
Жаль что нет пароварки, обязательно попробовала бы...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕОБРЕТИТЕ,ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ И ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОНРАВИТСЯ!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 2436 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки