Салат из жареных овощей и креветок, который можно есть как теплым, так и холодным.
MairaПоваренок 3 уровня
- 17 марта 2010, 12:06
- 5609
Теплый салат с цуккини и креветками
Ингредиенты для «Теплый салат с цуккини и креветками»:
- Цуккини — 1 шт
- Перец сладкий — 1 шт
- Креветки (вареные замороженные) — 200 г
- Шпинат (нарезанный замороженный) — 1/4 пач.
- Маслины — 10 шт
- Сыр твердый — 50 г
- Лимон — 1/4 шт
- Масло оливковое
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
653 ккал |
белки
62.6 г |
жиры
24.1 г |
углеводы
36 г |
| Порции | |||
| ккал 326.5 ккал |
белки 31.3 г |
жиры 12.1 г |
углеводы 18 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 52.2 ккал |
белки 5 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Теплый салат с цуккини и креветками»:
-
Креветки залить горячей водой, почистить, залить соком лимона и оставить на 5 минут. Обжарить на оливковом масле 2 минуты.
-
Цуккини нарезать тонкой длинной соломкой, маслины – кружочками, перец – кубиками.
-
Шпинат, цуккини и перец обжарить на оливковом масле 2-3 минуты, овощи должны оставаться хрустящими.
-
Все ингредиенты смешать, заправить оливковым маслом. Сыр натереть на мелкой терке, слегка присыпать салат.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 марта 2010 года kiska80 #
18 марта 2010 года ElenKaNZ #
17 марта 2010 года ирина66 #
17 марта 2010 года Elvyrka #
17 марта 2010 года Maira # (автор рецепта)
17 марта 2010 года Фрау Марта #
17 марта 2010 года lelika # (модератор)
17 марта 2010 года почемучка #
17 марта 2010 года inna_2107 #
17 марта 2010 года Lacoste #
17 марта 2010 года Atiana #
колличество шпината в пачке мне не понятно, можно в граммах? спасибо
17 марта 2010 года Maira # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: