Овощные корзинки - самое то для легкого ужина.
венера71Поваренок 5 уровня
- 8 июня 2010, 0:13
- 10163
Курино-овощные корзинки
Ингредиенты для «Курино-овощные корзинки»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Кабачок — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль
- Масло растительное
- Перец черный (молотый)
- Сыр твердый (Российский) — 50 г
- Лист виноградный
- Сметана
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
664.1 ккал |
белки
89.9 г |
жиры
9.8 г |
углеводы
50.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59.3 ккал |
белки 8 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Курино-овощные корзинки»:
-
Филе куриной грудки, кабачок (я его только мою хорошо),
чеснок и один помидор перекрутить в миксере или на мясорубке.
Посолить, поперчить. -
Лук, морковь мелко порезать и обжарить на растительном масле.
Добавить к основной массе, хорошо перемешать. -
Приготовить формочки, смазать растительным маслом.
Листья виноградные вымыть.
В смазанные маслом формочки положить по одному листочку,
далее овощной фарш и по чайной ложке сметаны. -
Один помидор нарезать тонкими кружочками и выложить по одному кружочку поверх сметаны, обсыпать сыром, натертым на терке.
-
Отправляем в предварительно нагретую духовку 200гр. на 20 минут.
Сверху листик немного подсох, но внутри он стал мягкий, пропитан сметанным соусом, отдав свою нежную кислинку овощам.
Достаем из формочек, поливаем получившимся соусом и наслаждаемся!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
и в разрезе
и в разрезе
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 июня 2010 года Мария-Софья #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года Мусита #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года Мусита #
8 июня 2010 года kayali #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года Gradus #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
Мне тоже нравятся виноградные листья,
я их с дачи привезла пока молодые.
17 июня 2010 года Нина-супербабушка #
8 июня 2010 года Eva Grimm #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года Veida #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года elenacouture #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года elenacouture #
8 июня 2010 года KOLO #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года Лисенок #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года algambra #
А кабачок в фарш ложишь прямо с кожицей или очищенный?
Меня Таней зовут!
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
А кабачок прям с кожицей,он пока молодой - нежный.
10 июня 2010 года algambra #
8 июня 2010 года мисс #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года Ната tmprename #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года Витта2 #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года почемучка #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
Я вообще когда начала готовить не думала выставлять рецепт,
потом думаю что я торможу
Результат понравился значит надо поделится с поварятами ,
может кому и пригодится рецептик.
8 июня 2010 года почемучка #
8 июня 2010 года Тато Йа #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года evkrasnova #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года Angel29 #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
Я думаю можно и с другими листьями попробовать.
8 июня 2010 года Alefniunia #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года xsenia #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
8 июня 2010 года Lora1 #
8 июня 2010 года венера71 # (автор рецепта)
Можно и на обед.Я стараюсь не ужинать но здесь не сдержалась и одну слопала
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: