Рецепт этого блюда был размещен на сайте в 2010 году пользователем Kathyalex под названием "Теплый салат с форелью" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски". Отличный вариант, чтобы разнообразить обычный овощной салат.
belo4kaПоваренок 6 уровня
- 17 ноября 2010, 19:33
- 8400
Теплый салат с форелью
Ингредиенты для «Теплый салат с форелью»:
- Форель (лосось, семга) — 250 г
- Помидоры черри — 8 шт
- Огурец — 1 шт
- Перец болгарский — 0.5 шт
- Листья салата / Салат (3 листа)
- Сок лимонный (апельсина) — 2 ст. л.
- Соевый соус
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
317.5 ккал |
белки
51.8 г |
жиры
5.7 г |
углеводы
13.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 52 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 2.1 г |
Рецепт «Теплый салат с форелью»:
-
Огурец, помидоры черри, болгарский перец нарезать,
-
сбрызнуть лимонным соком (я полила апельсиновым).
-
Форель полить соевым соусом, поперчить, оставить для маринования на полчаса. Обжарить в соевом соусе до готовности. Дать чуть остыть, снять шкурку, вынуть косточки, вилкой разделить на маленькие кусочки.
-
Листья салата порвать, смешать с порезанными овощами и кусочками рыбы.
-
Украсить, подать вместе с соевым соусом, каждый свою порцию польет им сам.
Я сделала из листьев салата кулечки и наполнила их салатом, -
получилось порционно.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 января 2011 года Нина-супербабушка #
21 ноября 2010 года Meotida #
19 ноября 2010 года sunlight80 #
19 ноября 2010 года Виктория09 deleted #
19 ноября 2010 года мисс #
18 ноября 2010 года жонушка #
18 ноября 2010 года belo4ka # (автор рецепта)
18 ноября 2010 года жонушка #
18 ноября 2010 года tolstikova_a_l #
18 ноября 2010 года barska #
17 ноября 2010 года белошвейка #
18 ноября 2010 года belo4ka # (автор рецепта)
17 ноября 2010 года Lzaika45 #
17 ноября 2010 года Блондинка #
18 ноября 2010 года belo4ka # (автор рецепта)
17 ноября 2010 года Desert rose #
18 ноября 2010 года belo4ka # (автор рецепта)
17 ноября 2010 года Leena #
17 ноября 2010 года алла2807 #
17 ноября 2010 года Jyuliya #
18 ноября 2010 года belo4ka # (автор рецепта)
17 ноября 2010 года irina_vip #
А помидорки, которые так и норовят сбежать с тарелки, меня ещё на форуме очаровали
17 ноября 2010 года Алена69 #
17 ноября 2010 года Кицка #
18 ноября 2010 года belo4ka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: