Во время поста и диет нам необходимы белковые продукты. Таковым являются соя и сыр тофу, ведь они богаты растительным белком, который помогает также снизить уровень холестерина. А еше соевые продукты имеют много фитоэстрогенов, которые схожи с женскими половыми гормонами. Что нам только на руку.
laraaПоваренок 5 уровня
- 16 марта 2012, 1:52
- 4549
Соевое молоко с черникой
Ингредиенты для «Соевое молоко с черникой»:
- Молоко (соевое) — 800 мл
- Тофу — 120 г
- Черника — 300 г
- Имбирь (корень) — 1 ст. л.
- Мед (жидкий) — 60 мл
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
22011.6 ккал |
белки
35.6 г |
жиры
10.3 г |
углеводы
5440.3 г |
| Порции | |||
| ккал 5502.9 ккал |
белки 8.9 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 1360.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 276.9 ккал |
белки 0.4 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 68.4 г |
Рецепт «Соевое молоко с черникой»:
-
Тофу нарезать, имбирь натереть.
-
Добавить соевое молоко. Положить чернику и мед.
-
Измельчить все блендером.
-
Разлить по стаканам. Для украшения я обмакнула их в лимонный сок, а затем в сахар. Украсила малиной.
На здоровье
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 марта 2012 года Татьяна Самойлова #
18 марта 2012 года laraa # (автор рецепта)
17 марта 2012 года Ninzonka #
18 марта 2012 года laraa # (автор рецепта)
17 марта 2012 года белошвейка #
17 марта 2012 года irina_vip #
Ларочка, замечательный коктейль!
Удачи в конкурсе!
17 марта 2012 года Ladi Arfa #
17 марта 2012 года algambra #
Удачи!
17 марта 2012 года Nika #
16 марта 2012 года mila87 #
16 марта 2012 года Bryngilda deleted #
16 марта 2012 года olia999 #
16 марта 2012 года laraa # (автор рецепта)
16 марта 2012 года мисс #
16 марта 2012 года laraa # (автор рецепта)
16 марта 2012 года KateBLC deleted #
16 марта 2012 года laraa # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: