Когда обычные салаты приелись, хочется добавить изюминку.... вот я нашла для себя такой вот интересненький рецептик. Очень быстро готовится и затраты небольшие.
Niusha80Поваренок 1 уровня
- 3 мая 2012, 22:14
- 6804
Теплый салат
Ингредиенты для «Теплый салат»:
- Филе куриное (или куриное) — 300-500 г
- Лук репчатый — 1-2 шт
- Изюм (предварительно замоченный) — 100 г
- Рис (вареный) — 300 г
- Яблоко (зеленое, желательно кисло-сладкое ) — 1 шт
- Соевый соус — 3-4 ст. л.
- Масло растительное
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1565 ккал |
белки
98.2 г |
жиры
12.6 г |
углеводы
263.8 г |
| Порции | |||
| ккал 391.3 ккал |
белки 24.6 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 66 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.1 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 26.6 г |
Рецепт «Теплый салат»:
-
Филе посолить и поперчить. Обжарить на хорошо разогретой сковороде с добавлением растительного масла пару минут с каждой стороне до румяной корочки. Затем выложить на тарелочку.
-
На этой же сковороде обжарить лук, порезанный полукольцами, и изюм, жарить на большом огне до золотистого цвета, буквально пару минут
-
Отваренный рис откинуть на дуршлаг.
-
Яблоки порезать кусочками по своему усмотрению. В оригинале были использованы зеленые, но у меня таковых не было.
-
Смешать все ингредиенты: жаренную индейку, обжаренный лук, изюм, яблоки. Смешать соевый соус и немного растительного масла, этой смесью заправить салат.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 мая 2012 года vareliya deleted #
4 мая 2012 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: