Главная > Рецепты версия для печати
| « Темпура из бекона по-японски | Рулет c малиной и сметанным кремом » |
Плов диетический, приготовленный в пароварке
20 сентября 2013, 22:07
Просмотров: 11432
Поварёнок 1 уровня
20 сентября 2013, 22:07
Просмотров: 11432
Просмотров: 11432
Описание: Легкое диетическое блюдо, быстро готовится, очень вкусное, разнообразит детское питание и никогда не надоедает. Попробуйте!
Время приготовления:
Количество порций: 1
Предназначение:
Для детей: На обед / На ужин
На обед: На второе
На ужин: На горячее
Специальное питание: Для диеты
Для детей: На обед / На ужин
На обед: На второе
На ужин: На горячее
Специальное питание: Для диеты
Ингредиенты для "Плов диетический, приготовленный в пароварке":
- Индейка (филе, курица филе) — 70 г
- Рис (бурый) — 3 ст. л.
- Морковь — 50 г
- Сухофрукты (изюм, курага, финики) — 50 г
- Приправа (базилик, чеснок)
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Рецепт "Плов диетический, приготовленный в пароварке":
|
Морковь настрогать пластинками с помощью ножа для чистки овощей или нарезать соломкой. Добавить нарезанные сухофрукты. |
|
Мясо индейки или курицы нарезать мелкими кубиками, посыпать сушеным базиликом или любой приправой, какая нравится, посолить. |
|
Смешать подготовленные морковь, мясо, добавить рис, чеснок. (Если рис бурый, то его желательно предварительно отварить до полуготовности - плохо впитывает влагу.) Все сложить в лоток пароварки. |
|
Через 20 минут достать из лотка, полить оливковым маслом. Готово! Приятного аппетита! |
 |
Нравятся наши рецепты?
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках
и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии:
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись
своей учетной записью на следующих сайтах: