Предлагаю вам попробовать очень легкий, вкусный салат из курицы с цитрусовыми. Полезный, питательный, легкий и сытный салат очень прост в приготовлении.
NinzonkaПоваренок 5 уровня
- 5 марта 2014, 1:01
- 2188
Салат "Оранжевое настроение"
![Рецепт: Салат "Оранжевое настроение"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/05/54/670092_93927-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Оранжевое настроение"")
Ингредиенты для «Салат "Оранжевое настроение"»:
- Грудка куриная — 1/2 шт
- Шпинат — 2 горст.
- Мандарин — 2 шт
- Апельсин — 1 шт
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Чеснок (порошок ) — 1/2 ч. л.
- Имбирь (порошок ) — 1/2 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец душистый (молотый) — по вкусу
- Мед — 1 ст. л.
- Фисташки — 1 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
826.5 ккал |
белки
84.4 г |
жиры
21.7 г |
углеводы
75.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.1 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 8.8 г |
Рецепт «Салат "Оранжевое настроение"»:
-
Сначала готовим соус. Для этого смешать сок апельсина, соевый соус, сок лимона, порошок чеснока и имбирного корня, соль и перец, мед.
-
Куриную грудку нарезать на небольшие полоски и обжарить на сковороде.
-
Добавить приготовленный соус и готовить, помешивая, 2-3 минуты. Затем снять с огня и дать остыть.
-
На тарелку положить листья шпината, кусочки курицы, дольки мандаринов (их предварительно очистить от пленок) и измельченныe фисташки.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 апреля 2014 года veronika1910 #
9 апреля 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
6 марта 2014 года Nadezhdochka #
6 марта 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 марта 2014 года Zhanna58 #
6 марта 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 марта 2014 года Марина Мармеладинка #
5 марта 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 марта 2014 года pupsik27 #
5 марта 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 марта 2014 года Elea #
5 марта 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 марта 2014 года Ольчик40 #
5 марта 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 марта 2014 года IrikF #
5 марта 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: