Потрясающий салат, который приятно удивит своим вкусом даже тех, кто не любит особо морепродукты! если вам надоели однообразные салаты, этот салат не оставит вас равнодушным)
РинаточкаПоваренок 0 уровня
- 23 марта 2014, 19:32
- 1845
Салат "Mорской" или "Летний бриз"
Ингредиенты для «Салат "Mорской" или "Летний бриз"»:
- Помидор (Свежий помидор, средних размеров) — 2 шт
- Кальмар (Обжарить кальмары в соевом соусе) — 1 кг
- Креветки (Сварить и очистить) — 0,5 кг
- Кукуруза — 1 бан.
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Соевый соус — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2038.7 ккал |
белки
217.4 г |
жиры
37 г |
углеводы
210.5 г |
| Порции | |||
| ккал 509.7 ккал |
белки 54.4 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 52.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.2 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 11 г |
Рецепт «Салат "Mорской" или "Летний бриз"»:
-
1. нарежьте помидоры
-
2. разорвите листья салата (у меня, к сожалению, не оказалось под рукой, но в рецепте он присутствует)
-
Откройте консервированную кукурузу, я на глаз всегда делаю, но примерно ложки 4 насыпьте в салат)
-
Нарежьте зелень
-
Сварите креветки и отчистите.
-
Обжарьте кальмаров в соусе: в предварительно нагретую сковородку льем растительное масло, примерно 2 ложки, выкладывaем кальмары, нарезанные ленточками, затем через минуты 3-4 подливаем к ним соевый соус - ложки 4-5, обжариваем до коричневатого цвета.
-
Выкладываем это все в одну тарелку, перемешиваем и заправляем соевым соусом...
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 марта 2014 года imasha7 #
24 марта 2014 года sheyla_lk #
23 марта 2014 года Ринаточка # (автор рецепта)
23 марта 2014 года lemonywater #
Такое ощущение, будто из со всего интернета понадергали.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: