Версия для печати Рецепты Салаты

Natalia OkПоваренок 5 уровня

9 апреля 2014, 16:59
3383

Салат "Алые паруса"

Свежий, пикантный вкус, а самое главное - не очень много калорий!

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат "Алые паруса"»:

Перец болгарский (Красный,крупный) — 1 шт
Авокадо (Можно 2 шт,по желанию.) — 1 шт
Крабовые палочки (Можно заменить отварными кальмарами или креветками.) — 200 г
Лук репчатый (Маленький) — 1 шт
Горчица (Готовая) — 1/2 ч. л.
Мед (Жидкий) — 1 ч. л.
Соевый соус — 1 ст. л.
Уксус (Лучше рисовый) — 1 ч. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 953.4 ккал	белки 19.7 г	жиры 72.5 г	углеводы 61.4 г
Порции
ккал 238.4 ккал	белки 4.9 г	жиры 18.1 г	углеводы 15.4 г
100 г блюда
ккал 144.5 ккал	белки 3 г	жиры 11 г	углеводы 9.3 г

Рецепт «Салат "Алые паруса"»:

Перец освободить от семян. Авокадо разрезать пополам вдоль, удалить косточку, вынуть мякоть ложкой.
Все продукты порезать кубиками, лук помельче.
Приготовить салатную заправку : горчицу, мед и соевый соус растереть в тарелке.
Добавить рисовый уксус и оливковое масло, взбить вилкой.
Все продукты перемешать, добавив салатную заправку. Готовый салат уложить в лодочки из авокадо.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На полдник На праздничный стол

Теги: салат обед ужин

Вкусы: свежий овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/88088/]Салат "Алые паруса"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/88088/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/09/49/714606_64846-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты
Свежий, пикантный вкус, а самое главное - не очень много калорий!

Ингредиенты: Перец болгарский, Авокадо, Крабовые палочки, Лук репчатый, Горчица, Мед, Соевый соус, Уксус, Масло оливковое.
Тэги: салат, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Алые паруса"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/09/49/714606_64846-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат &quot;Алые паруса&quot;" title="Рецепт: Салат &quot;Алые паруса&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Свежий, пикантный вкус, а самое главное - не очень много калорий!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Алые паруса"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2246">Крабовые палочки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/88088/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Алые паруса"

Свежий, пикантный вкус, а самое главное - не очень много калорий!

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат "Алые паруса"»:

Перец болгарский Авокадо Крабовые палочки Лук репчатый Горчица Мед Соевый соус Уксус Масло оливковое

Тэги: салат, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

723

Комментарии и отзывы

3 августа 2019 года lila piskaridze #

20 сентября 2019 года Natalia Ok # (автор рецепта)

11 апреля 2014 года Wera13 #

Замечательный салат!

11 апреля 2014 года Natalia Ok # (автор рецепта)

Спасибо за поддержку!

10 апреля 2014 года veronika1910 #

Хорошее,вкусное сочетание!

10 апреля 2014 года Natalia Ok # (автор рецепта)

Спасибо за поддержку!

10 апреля 2014 года yana69 # (модератор)

самое главное - не очень много калорий!

Авокадо по калорийности превосходит яйца и мясо, им не следует злоупотреблять людям, склонным к избыточному весу и ожирению.В одном авокадо примерно 350 к/кал (а это очень много)

10 апреля 2014 года Natalia Ok # (автор рецепта)

Это я знаю,но так как там больше перца,и остальных продуктов,то в одной порции содержится всего1/4 часть авокадо.Это уже не так страшно. Но,в принципе,дело не в калориях,а в том,что это просто вкусно!

9 апреля 2014 года pupsik27 #

Прекрасный салатик!

Люблю такое сочетание! Утащила себе!

10 апреля 2014 года Natalia Ok # (автор рецепта)

Спасибо за поддержку!

10 апреля 2014 года pupsik27 #