Открывая пачку с морепродуктами, обратила внимание на рецепт на упаковке. За необычным названием оказался легкий и свежий салатик, до безобразия простой. Ну, а зачем трудиться-то на пикнике? )))
ТашПоваренок 5 уровня
- 30 мая 2014, 17:04
- 6944
Салат "Семплисита"
Ингредиенты для «Салат "Семплисита"»:
- Коктейль морской — 250 г
- Капуста пекинская — 100 г
- Помидоры черри (7-8 шт.) — 100 г
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Перец черный — по вкусу
- Сок лимонный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
563.9 ккал |
белки
43.7 г |
жиры
35.2 г |
углеводы
18.2 г |
| Порции | |||
| ккал 141 ккал |
белки 10.9 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 4.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 110.6 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Салат "Семплисита"»:
-
Нарезать соломкой пекинскую капусту.
-
Помидоры черри нарезать четвертинками.
Можно использовать и обычные помидоры, лучше с плотной мякотью.
Добавить к капусте. -
Промыть морской коктейль. Полить маслом
-
И соевым соусом. У меня соус ТМ Kikkoman. Перемешать.
-
Выложить на разогретую сковороду, обжарить до готовности, поперчить.
-
Смешать ингредиенты салата и выложить на блюдо.
-
Полить лимонным соком.
Дать постоять минут 10-15 и можно подавать.
Салат отлично сочетается с рыбными блюдами-гриль.
УГОЩАЙТЕСЬ!!!
Если салат для пикника готовите дома, то не добавляйте помидоры. Просто смешайте остальные ингредиенты: в таком виде салат перенесет транспортировку).
А помидоры добавьте к салату незадолго до подачи.
Или можно просто заранее приготовить морепродукты, а салат смешать уже на месте.
Можно и порционно разложить - по банкам (есть такая идея подачи/транспортировки у поваренка larik_malasha).
И уж, конечно, в домашнем меню салат займет свое достойное место.
Если салат для пикника готовите дома, то не добавляйте помидоры. Просто смешайте остальные ингредиенты: в таком виде салат перенесет транспортировку).
А помидоры добавьте к салату незадолго до подачи.
Или можно просто заранее приготовить морепродукты, а салат смешать уже на месте.
Можно и порционно разложить - по банкам (есть такая идея подачи/транспортировки у поваренка larik_malasha).
И уж, конечно, в домашнем меню салат займет свое достойное место.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 мая 2014 года felix032 #
30 мая 2014 года Таш # (автор рецепта)
30 мая 2014 года Wasssabi #
30 мая 2014 года Таш # (автор рецепта)
30 мая 2014 года acallbaby #
30 мая 2014 года Таш # (автор рецепта)
30 мая 2014 года veronika1910 #
30 мая 2014 года Таш # (автор рецепта)
30 мая 2014 года Navely #
30 мая 2014 года Таш # (автор рецепта)
30 мая 2014 года mtata #
30 мая 2014 года Таш # (автор рецепта)
30 мая 2014 года mtata #
30 мая 2014 года Таш # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: