Дорогие поварята, предлагаю вам приготовить салат из одних овощей и зелени. Салат не солержит соли и масла. Заправлять овощи мы будем соевым соусом фирмы Kikkoman.
Елена11стоПоваренок 4 уровня
- 6 июня 2014, 1:45
- 2696
Овощной салат " Зеленая корзина"
Ингредиенты для «Овощной салат " Зеленая корзина"»:
- Картофель (отварной) — 200 г
- Свекла (отварная) — 200 г
- Перец болгарский — 150 г
- Морковь — 200 г
- Лук красный — 100 г
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Кинза — 1 пуч.
- Петрушка — 1 пуч.
- Соевый соус ( TM Kikkoman ) — 70 мл
- Редис (летний) — 100 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
532.4 ккал |
белки
21.1 г |
жиры
1 г |
углеводы
111.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 45.1 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 9.4 г |
Рецепт «Овощной салат " Зеленая корзина"»:
-
Необходимые нам ингредиенты.
-
Шинкуем болгарский перец.
-
Редис, огурцы и морковь натираем на крупной терке.
-
Шинкуем капусту и лук.
-
Подготовленные овощи заправляем соевым соусом.
-
В маринованные овощи выкладываем тертые картофель и свеклу. Добавляем измельченную зелень. Перемешиваем. Салат готов! Его можно взять на пикник и угостить им вашу семью и ваших друзей! А я для вас украшу салат зеленью.
-
Выкложила салат на блюдо.
-
Из зеленого лука я сплела корзину. Украсила ее зеленью.
-
Приятного аппетита!
-
Вот такая у нас овощная корзина!
-
Дорогие поварята! Специально для вас хочу показать принцип плетения корзины. Лук разрезать вдоль и развернуть. Прижать чем-нибудь тяжелым. Если не хватило луковой лозы-прибавить, вкладывая ее в два предыдущих кармана. Перенести плетенку на изделие и концы так же убрать в начальные карманы. Это можно сделать при помощи чего-нибудь тонкого. Лозы хорошо держарся на салате. Лишнее обрезать маникюрными ножницами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 июня 2014 года golubga #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года golubga #
6 июня 2014 года semsvet #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года semsvet #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года semsvet #
6 июня 2014 года Тусяня #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года linka97 #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года para_gn0m0v #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года Рурси #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года Таусова #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года lagoon #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года Ирина Шибанова #
А почему в салат не надо добавлять масло?
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года Ирина Шибанова #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года Ирина Шибанова #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года veronika1910 #
6 июня 2014 года Елена11сто # (автор рецепта)
6 июня 2014 года Tata0330 #
6 июня 2014 года Nika #
6 июня 2014 года мисс #
6 июня 2014 года mizuko #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: