Рецепт для мультиварки МР5015SD.
- 19 июля 2014, 12:26
- 3194
Рыба на пару
Ингредиенты для «Рыба на пару»:
- Рыба (стейки) — 2 шт
- Лимон — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Соль — 3 г
- Смесь перцев (4 перца)
- Лист лавровый — 2 шт
- Перец черный (горошком) — 5 шт
- Вода — 250 мл
- Листья салата / Салат (листья) — 5 шт
- Зелень
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1118.8 ккал |
белки
213.1 г |
жиры
24.4 г |
углеводы
13.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 64.7 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 0.8 г |
Рецепт «Рыба на пару»:
1. Порежьте луковицу кольцами, половину лимона нарежьте кружочками.
2. Сбрызните лимонным соком рыбу, посолите и поперчите.
3. Разложите рыбу на верхнем ярусе пароварки.
4. Налейте в кастрюлю мультиварки 250 мл воды, добавьте нарезанный лук, лавровые листики и перец горошком.
5. Установите пароварку с рыбой в кастрюлю и накройте мультиварку крышкой.
6. Готовьте в режиме "На пару", время приготовления - 30 минут, давление - 3.
7. После звукового сигнала отключите мультиварку и сбросьте давление.
8. Поместите на плоские тарелки салатные листья и переложите на них рыбу.
9. Украсьте рыбу дольками лимона и веточками свежей зелени и подавайте к столу.
2. Сбрызните лимонным соком рыбу, посолите и поперчите.
3. Разложите рыбу на верхнем ярусе пароварки.
4. Налейте в кастрюлю мультиварки 250 мл воды, добавьте нарезанный лук, лавровые листики и перец горошком.
5. Установите пароварку с рыбой в кастрюлю и накройте мультиварку крышкой.
6. Готовьте в режиме "На пару", время приготовления - 30 минут, давление - 3.
7. После звукового сигнала отключите мультиварку и сбросьте давление.
8. Поместите на плоские тарелки салатные листья и переложите на них рыбу.
9. Украсьте рыбу дольками лимона и веточками свежей зелени и подавайте к столу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 декабря 2024 года СкарлеттО #
[+5]8 декабря 2024 года linka97 #
[+4]У меня были стейки кеты; все специи добавила к рыбе, а не в поддон пароварки; рыбу не солила.
Вкусно и полезно!
5 ноября 2014 года Бобренок-поваренок #
вопрос по рецепту19 июля 2014 года serenissima #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: