Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники

белый дельфинПоваренок 3 уровня

10 августа 2014, 16:14
5409

Фитнес-торт

Очень простой и вкусный низкокалорийный торт, в котором всего 150 калорий на 100 гр

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники

Ингредиенты для «Фитнес-торт»:

Творог — 250 г
Белок яичный — 2 шт
Крупа овсяная — 80 г
Мед
Ягода — 2 горст.
Вода — 3 ст. л.

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 563.3 ккал	белки 60.1 г	жиры 9.1 г	углеводы 60.6 г
Порции
ккал 140.8 ккал	белки 15 г	жиры 2.3 г	углеводы 15.2 г
100 г блюда
ккал 131 ккал	белки 14 г	жиры 2.1 г	углеводы 14.1 г

Рецепт «Фитнес-торт»:

Перемалываем овсянку, добавляем 1 белок, воду, выкладываем в форму и запекаем 10 минут 180С. Творог смешиваем с белком, медом, ягодами, выкладываем в форму к овсянке и запекаем еще 30-40 минут при той же температуре. Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание

Теги: завтрак низкокалорийно

Вкусы: вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93302/]Фитнес-торт[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93302/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/10/13/824878_71504-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники
Очень простой и вкусный низкокалорийный торт, в котором всего 150 калорий на 100 гр

Ингредиенты: Творог, Белок яичный, Крупа овсяная, Мед, Ягода, Вода.
Тэги: завтрак, низкокалорийно.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фитнес-торт
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/10/13/824878_71504-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фитнес-торт" title="Рецепт: Фитнес-торт"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень простой и вкусный низкокалорийный торт, в котором всего 150 калорий на 100 гр</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фитнес-торт»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4699">Белок яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7425">Крупа овсяная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2193">Ягода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3227/">низкокалорийно</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/93302/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фитнес-торт

Очень простой и вкусный низкокалорийный торт, в котором всего 150 калорий на 100 гр

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники

Ингредиенты для «Фитнес-торт»:

Творог Белок яичный Крупа овсяная Мед Ягода Вода

Тэги: завтрак, низкокалорийно

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

10 августа 2014 года relook #

Как обычно, диет-варианты минусуют

Скажите, oвсяная крупа приготовится таким способом? Это довольно жесткие зернышки. Наколько мелко ее нужно перемолоть?

10 августа 2014 года Арда #

Может автор имел ввиду овсяные хлопья быстрого приготовления?Они может и приготовятся

10 августа 2014 года relook #

Или отруби

10 августа 2014 года Арда #

Овсяная крупа готовится как перловка

уморишься ждать и на выходе как шрапнель

если я не ошибаюсь

11 августа 2014 года белый дельфин # (автор рецепта)

↑Ответ для relook

Перемалывайте до состояния муки. Она приготовится, но разрезать будет трудно

11 августа 2014 года relook #

Т.е. сгодится и просто овсяная мука.
Спасибо за ответ!

11 августа 2014 года белый дельфин # (автор рецепта)

Да овсяная мука тоже подойдет

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Фитнес-торт

Ингредиенты для «Фитнес-торт»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Фитнес-торт»:

Похожие рецепты

Пышки с ананасовым вкусом

Кукурузные оладьи с зеленью

Блинчики "С любовью"

Сырники с изюмом в духовке

Блинный пирог "Лукошко"

Необычные оладьи

Блины боярские с винно-брусничным соусом

Оладьи с хурмой

Блинчики с мороженым

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!