Открывать Америку я не собираюсь, а хочу поделиться рецептом запеканки, которая очень понравилась моему сыну.
Людмила НаумоваПоваренок 4 уровня
- 17 августа 2014, 14:46
- 27304
Запеканка-суфле "Солнечная"
Ингредиенты для «Запеканка-суфле "Солнечная"»:
- Фарш куриный (или индюшачий) — 300 г
- Рис (сухой) — 100 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сметана (2 ст.л. с горкой) — 50 г
- Молоко — 100 мл
- Морковь (средняя) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1169.3 ккал |
белки
90.6 г |
жиры
58.2 г |
углеводы
69.2 г |
| Порции | |||
| ккал 292.3 ккал |
белки 22.7 г |
жиры 14.6 г |
углеводы 17.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158 ккал |
белки 12.2 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 9.4 г |
Рецепт «Запеканка-суфле "Солнечная"»:
-
Отварить до готовности рис в подсоленной воде, воду слить (если есть), рис промыть.
Филе помыть, обсушить, пропустить через мясорубку или измельчить в комбайне.
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Смешать фарш, рис и морковь, перемешать.
Яйца, молоко и сметану взбить венчиком.
-
Смешать все ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу.
Положить в форму для запекания.
Запекать в духовке при 200 градусах около 40-45 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 сентября Бархатные ручки #
[+5]Спасибо за рецепт.
25 апреля 2023 года Сурик #
[+5]24 июля 2018 года caramel77 #
[+5]13 февраля 2018 года ms olya1226 #
11 сентября 2017 года Apomat #
12 ноября 2016 года Аллочка-уралочка #
12 ноября 2016 года Ириска0911 #
[+5]Очень люблю такие нежные, легкие блюда! Огромное спасибо автору за рецепт!
30 октября 2016 года надюша третьякова #
18 марта 2016 года anna khintba #
21 марта 2016 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
6 марта 2016 года Ирина Дубровская #
21 марта 2016 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
7 февраля 2016 года Евгения 1976 # (модератор)
[+5]И за замечательный ужин, спасибо от всей моей семьи!
21 марта 2016 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
16 декабря 2015 года muchachita-2015 #
16 декабря 2015 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
5 сентября 2015 года Векуснятина #
7 сентября 2015 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
2 августа 2015 года Tatiana S-Sh #
7 сентября 2015 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
10 июля 2015 года LNataly #
6 июля 2015 года LNataly #
[+5]10 июля 2015 года каратистка #
10 июля 2015 года LNataly #
1 августа 2015 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
4 января 2015 года Ленчик Дашик #
26 мая 2015 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
10 декабря 2014 года Натусик-ромашка #
26 мая 2015 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
28 сентября 2014 года Tanya-O-511 #
26 мая 2015 года Людмила Наумова # (автор рецепта)
23 сентября 2014 года Светлана Владимировн #
[+4]Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: