• 1 сентября 2014, 0:04
  • 969

Овсяные хлопья на кешью-'молоке'

Рецепт: Овсяные хлопья на кешью-'молоке'

Вкусный и полезный завтрак за считанные минуты - это ли не лучшее начало рабочего дня? Овсяные хлопья, заваренные кешью-'молоком' собственного приготовления, разнообразят вкусовые ощущения и наполнят Ваш организм витаминами и полезными микроэлементами!

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Овсяные хлопья на кешью-'молоке'»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
277.9 ккал
белки
5.466 г
жиры
13.155 г
углеводы
36.067 г
100 г блюда
ккал
88.22 ккал
белки
1.74 г
жиры
4.18 г
углеводы
11.45 г


Рецепт «Овсяные хлопья на кешью-'молоке'»:

1. В чашу блендера насыпать горсть орехов кешью, добавить мед, соль и кунжутное масло.
* Несмотря на то, что кешью является высококалорийным продуктом (100 гр. орехов содержат около 600 ккал), он с успехом применяется в диетологии, поскольку в орехах кешью намного меньше жира, чем в других орехах, например, в грецких, арахисе и миндале. Но если Вы не ведете строгий подсчет калорий, вместо кешью в рецепте можно использовать кедровые орехи, фундук, миндаль - здесь все зависит от Ваших вкусовых предпочтений.

2. Влить горячую воду (не кипяток!) и хорошо взбить.

3. Должна получиться сливочная жидкость с характерной пенкой - это наше кешью-"молоко".

4. Полученным "молоком" заливаем овсяные хлопья, перемешиваем, накрываем, и оставляем завариваться на 3-5 минут.

Приятного аппетита и удачного дня!







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овсяные хлопья на кешью-'молоке'
Описание: Вкусный и полезный завтрак за считанные минуты - это ли не лучшее начало рабочего дня? Овсяные хлопья, заваренные кешью-'молоком' собственного приготовления, разнообразят вкусовые ощущения и наполнят Ваш организм витаминами и полезными микроэлементами!


Комментарии и отзывы

Вкусненько! Очень !
Спасибо, Вероника! Мне этот рецепт тоже очень нравится
Леночка, очень красиво и вкусно получилось
Спасибо, Танюша!
Леночка, вкусно и полезно!
Спасибо, Мариночка!
Лена, как интересно! Завтра дочке обеспечен необычный завтрак!
Большое спасибо, уверена, что Вам понравится!
Вкусно и полезно!
Спасибо, Ниночка!
Очень интересненько! И вкусненько!
Спасибо!
Леночка,действительно,очень полезный,сытный и вкусный завтрак!Беру на вооружение твой рецепт.
Ирочка, большое спасибо за одобрение!
Какие аппетитные фото!
Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3411 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки