Много слов сказано про пользу злаков. Считаю, что на завтрак обязательно должно быть что-то злаковое. Но кашу любят не все. Для разнообразия предлагаю завтракать котлетками. Приготовление занимает не больше времени, чем обычные блины или оладьи. Приятного завтрака!
Надежда-СофьяПоваренок 2 уровня
- 15 сентября 2014, 13:03
- 4495
Злаковые котлетки
Ингредиенты для «Злаковые котлетки»:
- Хлопья овсяные (В моём рецепте я использую хлопья 5 злаков) — 1 стак.
- Лук репчатый — 1 шт
- Картофель — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
465.8 ккал |
белки
15.4 г |
жиры
5.7 г |
углеводы
93 г |
| Порции | |||
| ккал 155.3 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 31 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 155.3 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 31 г |
Рецепт «Злаковые котлетки»:
-
Хлопья 5 злаков заливаем 1 стаканом кипятка. Оставляем ненадолго, даём настояться.
-
Пока хлопья набухают, чистим картошину и луковицу. Натираем на тёрке. Добавляем к хлопьям. Солим, перчим, тщательно перемешиваем.
-
Выпекаем на растительном масле на небольшом огне, чтобы котлетки успели прожариться.
-
Подаём с любимым соусом. Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 6 котлеток. Приятного аппетита и хорошего Вам дня!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 октября 2014 года diplodiay #
23 октября 2014 года Надежда-Софья # (автор рецепта)
20 февраля 2015 года Odon #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: