Ни в одной кухне мира, кроме русской, нет такого класса блюд, как каша... Само слово "каша" ни на один язык мира не переводится. Конечно же, есть дал у индусов, овсянка у англичан, но куда им до наших каш: разварных и пуховых, и до нашей национальной привычки превращать любую кашу в самое нежное из утренних удовольствий...
Iren_DПоваренок 5 уровня
- 22 сентября 2014, 16:14
- 5369
Овсяная каша с тыквой и орехами
Ингредиенты для «Овсяная каша с тыквой и орехами»:
- Хлопья овсяные — 100 г
- Тыква — 100 г
- Молоко — 200 мл
- Вода — 100 мл
- Масло сливочное — 1 ст. л.
- Орехи грецкие — 1 горст.
- Соль
- Сахар
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
656.5 ккал |
белки
22.8 г |
жиры
28.2 г |
углеводы
85.5 г |
| Порции | |||
| ккал 328.3 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 14.1 г |
углеводы 42.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.9 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 16.1 г |
Рецепт «Овсяная каша с тыквой и орехами»:
-
Первым делом выберем тяжеленькую и твердую тыкву с усохшим хвостиком. В таком случае она наверняка будет дозревшей.
-
Подготовим остальные ингредиенты: молоко, воду и овсяные хлопья.
-
Тыкву режем мелкими кубиками.
-
В небольшом сотейнике доводим до кипения молоко и воду. Отправляем туда овсяные хлопья. Перемешиваем.
-
Как снова закипит - бросаем нашу тыкву. Варим 10-15 минут, помешивая. В конце варки доводим вкус сахаром или кленовым сиропом, медом.
-
Орехи крупно рубим для подачи каши.
Рассыпаем кашу в порционные тарелки, раскладываем сверху сливочное масло, посыпаем рубленными орешками и подаем к столу горячей.
Не забываем о кленовом сиропе или меде.
наслаждаемся полезной, нежной и вкусной кашкой:
Приятного аппетита и хорошего дня!
Не забываем о кленовом сиропе или меде.
наслаждаемся полезной, нежной и вкусной кашкой:
Приятного аппетита и хорошего дня!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 сентября 2014 года гурман1410 #
22 сентября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: