Вкусный и лёгкий салатик с пикантной ноткой.
elena745641Поваренок 4 уровня
- 26 апреля 2015, 19:57
- 2314
Салат с киви и курицей
Ингредиенты для «Салат с киви и курицей»:
- Грудка куриная — 250 г
- Киви — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Помидоры черри — 8 шт
- Листья салата / Салат — 5 шт
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Уксус (винный) — 2 ст. л.
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Базилик — 1/4 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1064.5 ккал |
белки
65 г |
жиры
76.1 г |
углеводы
29.6 г |
| Порции | |||
| ккал 266.1 ккал |
белки 16.3 г |
жиры 19 г |
углеводы 7.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.8 ккал |
белки 7.9 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Салат с киви и курицей»:
-
Куриное филе нарезать тонкими кусочками.
-
Маринуем, смешиваем по 1 ложке соевого соуса Kikkoman и винного уксуса и немного базилика. Оставляем на пол часа.
-
Обжариваем мясо на 2 ст. л оливкового масла до золотой корочки.
-
Нарезаем овощи.
-
Листья салата рвём руками.
-
На салат выкладываем мясо.
-
Для заправки соединяем по 1 ложке уксуса и соевого соуса и 2 ст. л оливкового масла.
-
Овощи перемешиваем и выкладываем поверх мяса. Поливаем салат заправкой. Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 апреля 2015 года непростая #
1 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: