Предлагаю Вам попробовать вкусный и ароматный суп с томатным соком в своем составе! Готовила его в первый раз, очень понравился, поэтому предлагаю и Вам, может кому-то и придется по душе!)Низкокалорийный, около 45-47 кКал в 100 гр.
ТэшкаЯПоваренок 1 уровня
- 2 июня 2015, 23:13
- 4103
Суп с томатным соком
Ингредиенты для «Суп с томатным соком»:
- Крупа перловая — 0,5 стак.
- Грудка куриная — 500 г
- Картофель — 500 г
- Яйцо куриное (Вареное) — 2 шт
- Морковь (100 гр) — 1 шт
- Лук репчатый (100 гр) — 1 шт
- Сок томатный — 2 стак.
- Петрушка (0,5 пучка) — 30 г
- Соль (По вкусу)
- Сахар (По вкусу) — 1 ч. л.
- Масло подсолнечное — 1 ст. л.
- Вода — 3 л
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1579.8 ккал |
белки
145.2 г |
жиры
42.2 г |
углеводы
155.4 г |
| Порции | |||
| ккал 263.3 ккал |
белки 24.2 г |
жиры 7 г |
углеводы 25.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 32.8 ккал |
белки 3 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Суп с томатным соком»:
-
Нарезаем грудку на небольшие кусочки
-
Нарезаем картофель, лук и морковь.
-
Крупу заранее замочить часа на 2-3. Мясо и картофель, перловку отправляем в кастрюлю и варим до готовности крупы. Морковь и лук обжариваем.
-
Добавляем 2 стакана томатного сока и тушим, пока сок не загустеет (5-6 минут).
-
Нарезать яйца кубиками.
-
Добавить к супу зажарку, яйца, и варить 5-7 минут. В конце посолить, поперчить, добавить сахар, специи, зелень по вкусу! Приятного аппетита!)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 июня 2017 года Lilith-2016 #
4 июня 2015 года halif-1860 #
4 июня 2015 года ТэшкаЯ # (автор рецепта)
3 июня 2015 года vera titova 59 #
3 июня 2015 года ТэшкаЯ # (автор рецепта)
3 июня 2015 года МамаЗахара #
3 июня 2015 года ТэшкаЯ # (автор рецепта)
3 июня 2015 года Aigul4ik #
3 июня 2015 года COOLPIX #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: