Очень ароматный и полезный коктейль. Кому не хватает калия и сладенького?.;) В зависимости от количества продуктов получается напиток или кремообразный десерт.
Kefir94Поваренок 1 уровня
- 26 августа 2015, 15:38
- 4635
Шоколадный коктейль с гречкой
Ингредиенты для «Шоколадный коктейль с гречкой»:
- Банан ( у меня был спелый, маленький, около 50 гр) — 1 шт
- Какао-порошок (без сахара, с горкой) — 1 ч. л.
- Крупа гречневая (готовая каша) — 3 ст. л.
- Молоко — 150 мл
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
503 ккал |
белки
19.4 г |
жиры
4.6 г |
углеводы
102 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 122.7 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 24.9 г |
Рецепт «Шоколадный коктейль с гречкой»:
-
В блендер поломать банан, присыпать какао (без сахара), добавить немного молока (около 50 мл)
-
Взбить - и получится гладкий шоколадный крем
-
Добавить 3 ст ложки гречки и долить еще 100 мл молока
-
В итоге получается густой, сладкий шоколадный коктейль, который приятно есть ложечкой.:)
Можно украсить корицей, какао, орешками... Я посыпала грецким орехом.:)
Гречневые коктейли очень ароматные, с небольшими крупинками. Можно делать молоко+гречка+сухофрукт (финик или чернослив), добавлять корицу и орехи, кофе... Или просто взбивать сладкое молоко с гречкой.
Попробуйте альтернативу овсяным коктейлям! Польза калия!
Попробуйте альтернативу овсяным коктейлям! Польза калия!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 апреля 2023 года linka97 #
Готовила сразу в двойном объёме: 100 г банана, 6 ст.л. готовой каши, 2 ч.л. какао и 300 мл молока.
Сверху посыпала корицей и украсила орехом.
Я бы добавила побольше каши, чтобы коктейль получился более густым, и подогрела бы молоко.
14 августа 2019 года Хлоркина #
15 декабря 2016 года laka-2014 #
15 декабря 2016 года Хлоркина #
15 декабря 2016 года laka-2014 #
15 декабря 2016 года Хлоркина #
15 декабря 2016 года laka-2014 #
16 декабря 2016 года felix032 #
16 декабря 2016 года laka-2014 #
16 декабря 2016 года Покусаева Ольга #
16 декабря 2016 года laka-2014 #
11 января 2017 года Kefir94 # (автор рецепта)
Желаю вам красивой зимы!
11 января 2017 года laka-2014 #
14 декабря 2016 года laka-2014 #
30 марта 2016 года Алекс Женя #
30 марта 2016 года Kefir94 # (автор рецепта)
....если и вы....
30 августа 2015 года olya povarenok #
31 августа 2015 года Kefir94 # (автор рецепта)
Я рада, что вам понравилось!
30 августа 2015 года luneva_e #
31 августа 2015 года Kefir94 # (автор рецепта)
28 августа 2015 года garsy #
28 августа 2015 года Kefir94 # (автор рецепта)
28 августа 2015 года bvj #
28 августа 2015 года Kefir94 # (автор рецепта)
29 августа 2015 года bvj #
27 августа 2015 года Просто Дуня #
27 августа 2015 года Kefir94 # (автор рецепта)
27 августа 2015 года Просто Дуня #
фотоаппарат, а сейчас у меня в наличии только
телефон...
27 августа 2015 года Aigul4ik #
27 августа 2015 года Kefir94 # (автор рецепта)
26 августа 2015 года Ника Осипова #
27 августа 2015 года Kefir94 # (автор рецепта)
26 августа 2015 года Manima-63 #
26 августа 2015 года Kefir94 # (автор рецепта)
26 августа 2015 года StreptopeliaDecaocto #
26 августа 2015 года Kefir94 # (автор рецепта)
Хорошая альтернатива привычному завтраку!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: