Полезная многозерновая каша из хлопьев "7 злаков", которую приготовить не составит труда, т. к. её не надо варить. А пока хлопья набухают, можно приготовить замечательную и вкусную добавку к каше в виде густого соуса из яблочного джема и свежей голубики.
Galchonok22Поваренок 5 уровня
- 1 сентября 2015, 0:01
- 1621
Каша "7 злаков" с голубикой
Ингредиенты для «Каша "7 злаков" с голубикой»:
- Хлопья злаковые (7 злаков ТМ "Мистраль") — 3/4 стак.
- Молоко — 150 мл
- Цедра лимона — 1/4 ч. л.
- Сливки (35%) — 50 г
- Ванилин (щепотка)
- Джем (яблочный) — 2 ст. л.
- Голубика (свежая) — 1 горст.
- Мята (веточка)
- Фисташки (не солёные, мелко нарубленные, по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1168.7 ккал |
белки
19.1 г |
жиры
31.3 г |
углеводы
178.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 248.7 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 37.9 г |
Рецепт «Каша "7 злаков" с голубикой»:
-
Отмерить 3/4 стакана хлопьев 7 злаков ТМ"Мистраль", высыпать в миску
-
Залить горячим молоком, перемешать. Накрыть блюдечком и оставить набухать на 3 минуты
-
Пока хлопья набухают, взбить сливки.
Для соуса в кастрюле нагреть яблочный джем 1 минуту -
Добавить голубику, перемешать и прогреть всё вместе ещё 1 минуту
-
В набухшие хлопья добавить взбитые сливки
-
Перемешать и выложить в тарелку
-
Сверху выложить горячий соус
-
Посыпать фисташками и украсить веточкой мяты
Приятного аппетита! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 сентября 2015 года LNataly #
1 сентября 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года Демурия #
1 сентября 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: