Этот смузи я бы так же, как и все, что предлагала ранее, отнесла к энергетическим, утренним завтракам, но он еще должен понравится любителям горячего шоколада, какао, подойдет и в качестве десерта.
tomi_tnПоваренок 6 уровня
- 15 сентября 2015, 7:37
- 2569
Смузи из гречневых хлопьев, фиников и шоколада
Ингредиенты для «Смузи из гречневых хлопьев, фиников и шоколада»:
- Хлопья гречневые (быстрого приготовления от компании "Мистраль") — 2 ст. л.
- Какао-порошок — 6 ч. л.
- Молоко — 400 мл
- Финик — 8 шт
- Сахар коричневый — 4 ч. л.
- Шоколад темный — 45 г
- Стружка кокосовая (для подачи) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1852.1 ккал |
белки
38.2 г |
жиры
54.9 г |
углеводы
305.8 г |
| Порции | |||
| ккал 926.1 ккал |
белки 19.1 г |
жиры 27.5 г |
углеводы 152.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 210.5 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 34.8 г |
Рецепт «Смузи из гречневых хлопьев, фиников и шоколада»:
-
Продукты. Для приготовления использовала гречневые хлопья от компании "Мистраль"
-
Финики мелко нарезала, шоколад поломала на кусочки.
-
Сварила какао, с добавлением сахара (шаг варки опустила, это все умеют) и залила горячим какао гречневые хлопья. Достаточно 3 минуты подержать под крышкой и все будет готово.
-
Взбила в миксере все ингредиенты: хлопья в какао, финики и шоколад.
-
Сверху посыпала кокосовой стружкой. Так долго принаравливалась к свету, стеклянной посуде, что хлопья утонули. Простите.
Угощайтесь!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 сентября 2015 года Wera13 #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года margoritka88 #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года lenkafe #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года golubga #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ros66 #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ольга-Данцина #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года JeSeKi # (модератор)
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Людмила НК #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Таусова #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года milovar luck #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Один Три #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года мисс #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Жужа-48 #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года YOKA #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Anetka M #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: