Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки
  • 18 сентября 2015, 16:46
  • 2443

Арбузный смузи для диеты

Рецепт: Арбузный смузи для диеты

Чем полезен арбуз, не описать в двух словах. Начнем с того, что арбуз – это богатейший источник полезных элементов при калорийности всего около 38 ккал на 100 граммов продукта. Не секрет, что с помощью этой ягодки можно легко сбросить несколько килограммов. Пока в продаже еще есть арбузы, предлагаю вам устроить разгрузочный день и приготовить полезный и диетический смузи.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки

Ингредиенты для «Арбузный смузи для диеты»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
347.5 ккал 		белки
2.4 г 		жиры
1.6 г 		углеводы
78.7 г
100 г блюда
ккал
144.8 ккал		 белки
1 г		 жиры
0.7 г		 углеводы
32.8 г

Рецепт «Арбузный смузи для диеты»:

  • Все очень просто и очень быстро.
    Насыпаем в стаканчик для блендера 2 ст. л. хлопьев.
    Я взяла смесь 7 злаков.
    Заливаем горячей водой ( примерно 4 ст. л.) и даем настояться 3 минуты.

  • Добавляем к хлопьям мед - примерно 2 ст. л.

  • Нарезаем грамм 150 (примерно) арбуза,
    добавляем к хлопьям и пробиваем блендером.

  • Пробуем на вкус - может вам понадобиться больше меда.
    Наливаем в стаканчик и наслаждаемся.
    Получается и сытно и сочно и для фигуры очень полезно.
    Приятного вам аппетита!



Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Проведи осень с пользой": Смузи и коктейли На завтрак : Быстрый завтрак На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: смузи

Вкусы: сочный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Арбузный смузи для диеты
Рецепт: Арбузный смузи для диеты

Чем полезен арбуз, не описать в двух словах. Начнем с того, что арбуз – это богатейший источник полезных элементов при калорийности всего около 38 ккал на 100 граммов продукта. Не секрет, что с помощью этой ягодки можно легко сбросить несколько килограммов. Пока в продаже еще есть арбузы, предлагаю вам устроить разгрузочный день и приготовить полезный и диетический смузи.

Ингредиенты для «Арбузный смузи для диеты»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Комментарии и отзывы

Готовила такой, но без хлопьев, теперь и твой вариант попробую.
Оксана, готовь на здоровье! Для разгрузочного дня - идеально!
Спасибо большое!
Для лета прекрасный освежающий смузи.
Таня, спасибо!
Замечательно
Спасибо большое!
я люблю арбузы в коктейлях
На здоровье! Спасибо большое!
Леночка,прелестный смузи!Так здОрово,без сахара!
Ириша, спасибо за поддержку!
Леночка, актуальный для меня смузи!
Маша, спасибо большое!
Симпатично
Спасибо!
Спасибо большое!
Отличный смузи. Надо обязательно приготовить для себя любимой.
Женя, спасибо!
Спасибо!
Очень аппетитно!
Спасибо большое!
Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"
Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 531 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки