• 21 сентября 2015, 15:58
  • 1671

Смузи кефирный с гречневыми хлопьями

Рецепт: Смузи кефирный с гречневыми хлопьями

Двухслойный яркий смузи... Нижний слой густой и сытный, а верхний-лёгкий, ягодный, напоминающий о прошедшем лете.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи кефирный с гречневыми хлопьями»:

Нижний слой

Верхний слой

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
584.7 ккал
белки
29 г
жиры
3.2 г
углеводы
108.9 г
Порции
ккал
194.9 ккал
белки
9.7 г
жиры
1.1 г
углеводы
36.3 г
100 г блюда
ккал
80.1 ккал
белки
4 г
жиры
0.4 г
углеводы
14.9 г


Рецепт «Смузи кефирный с гречневыми хлопьями»:

Для нижнего слоя я использовала замороженную чёрную смородину. Размораживать её не нужно. Банан нарежем произвольными кусочками.

В чашу блендера выкладываем гречневые хлопья от ТМ Мистраль, смородину, кусочки банана, творог, сахарную пудру. Заливаем всё кефиром и взбиваем 30-ть секунд или до однородности.

Наливаем смузи по стаканам, заполняя их на 3/4 объёма. Стаканы со смузи убираем в холодильник, пока готовим верхний слой.

Для верхнего слоя: земляника у меня свежая, малина замороженная.

В чистую чашу блендера выкладываем замороженную малину, землянику, сахарную пудру и заливаем всё кефиром. Взбиваем 30-ть секунд или до однородности.

На смородиновый слой аккуратно наливаем верхний слой. Я наливала по лезвию ножа. Украшаем по вкусу и подаём смузи к столу.



Приятного аппетита!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Смузи кефирный с гречневыми хлопьями
Рецепт: Смузи кефирный с гречневыми хлопьями

Двухслойный яркий смузи... Нижний слой густой и сытный, а верхний-лёгкий, ягодный, напоминающий о прошедшем лете.

Ингредиенты для «Смузи кефирный с гречневыми хлопьями»:

Комментарии и отзывы

Удачи тебе!
Спасибо, дорогая!!
дорогая, в какую сторону лыжи навострить? где земляника свежая имеется? прелестный смузи!!
Давай ко мне..У мамы на даче какая-то хитрая земляника, всё лето ягоды и сейчас до сих пор есть. Сейчас правда меньше, но нам с тобой хватит. Спасибо большое, Айгульчик!
уже бегу
Оксаночка, превосходный смузи!
Спасибо большое, Жанночка!!
Очень ярко и вкусно
Спасибо большое!!
Здорово
Спасибо большое!!
замечательный смузи!
Танечка, спасибо большое!!
Очень аппетитно
Спасибо, Елена!!
Вкусно!!!!!!!!!!
Спасибо большое!!
Шикарно!
Спасибо огромное, Женюля!!
Летняя Вкуснятина!
Спасибо большое, Иринка!!
Выглядит чудесно! Очень нежный цвет и сочный! натуральный и полезный ягодный смузи! Спасибо за рецепт!
Вам спасибо огромное за добрые слова!!
Вкусный завтрак
Спасибо, Анютик!!
Очень ягодно! Вкусно!
Спасибо большое, Танечка!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 6004 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки