Предлагаю вам салат, которым нас однажды ( впервые) накормил наш друг Хорват. Салат готовится 5 минут, а остановиться и не съесть все, невозможно. Предлагаю вам попробовать потрясающе свежий и сытный салат. Можно взять на работу, съесть дома или приготовить, когда гости уже на пороге.
astrakhan81Поваренок 5 уровня
- 1 февраля 2016, 17:34
- 9597
Средиземноморский салат с пастой
Ингредиенты для «Средиземноморский салат с пастой»:
- Тунец (Консервированный тунец в собственном соку)- баночка 200г) — 1 бан.
- Укроп (Нарезанного свежего укропа) — 1 ст. л.
- Петрушка — 2 ст. л.
- Базилик — 1 пуч.
- Редис — 6 шт
- Сельдерей черешковый (Примерно 10 см длинной) — 1 шт
- Огурец соленый — 2 шт
- Йогурт (Натуральный. Можно обычный или греческий) — 3 ст. л.
- Майонез (Можно не добавлять, если сильно против.) — 1 ст. л.
- Лимон (Сок) — 0,5 шт
- Макаронные изделия / Макароны (Стакан отварных макарон. Любых. Тут, конечно, более уместны, рожки или любые не крупные макароны.) — 1 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
806.1 ккал |
белки
84.8 г |
жиры
22 г |
углеводы
83.4 г |
| Порции | |||
| ккал 201.5 ккал |
белки 21.2 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 20.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57.6 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Средиземноморский салат с пастой»:
-
Отварите макароны. Остудите. Пока займитесь остальными овощами и рыбой.
-
Выложите рыбу в миску и разомните вилкой.
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Нарежьте редис мелким кубиком. Так же огурцы. Зелень и сельдерей. Редис даёт остроту. Прекрасно подходит, как альтернатива красному луку. Можно смело есть такой салат и утром и днём. Не волнуясь, за луковое амбре...
-
Добавьте йогурт и майонез. Сок половины лимона. Соль и перец по вкусу.
-
А следом наши остывшие макароны.
-
А дальше, если вы никуда не спешите, охладите салат в холодильнике 30 минут.
-
Приятного вам обеда, ужина!!! Или сытного завтрака!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 февраля 2016 года terennikova ira #
2 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года luneva_e #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года lada l09 #
обьедение!
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года lada l09 #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года lada l09 #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года топиарий #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года Ирушенька #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года Ирушенька #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года Ксюня_51 #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года kotmarsa #
вопрос по рецепту1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 февраля 2016 года alla0812 #
2 февраля 2016 года kotmarsa #
1 февраля 2016 года Беннито #
Забрала!
Посмотри 4 шаг, чтото там не понятно....описка вроде
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
Рада, что понравился салат! Пробуй. Должен понравится.
1 февраля 2016 года Беннито #
Ваще люблю салаты с макаронами!
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года vameye #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года Николай2405 #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года Инвеста #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года alarm clock #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года alarm clock #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года alarm clock #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: