Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки

NinzonkaПоваренок 5 уровня

9 марта 2016, 0:31
2289

Тыквенная запеканка "Солнышко"

Муж на кухню мой пришел И спросил с порога: - что такое чечевица и что же в ней такого? У меня секретов нет,- Слушай, мой любимый,- Я рецепт тебе скажу Вкусный и красивый.

Категория: Горячие блюда Запеканки

Ингредиенты для «Тыквенная запеканка "Солнышко"»:

Тыква (пюре) — 1 стак.
Стружка кокосовая — 100 г
Сахар — 100 г
Чечевица (мука) — 1/2 стак.
Масло растительное
Перец душистый (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Специи (по вкусу)
Молоко кокосовое — 1/2 стак.

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2180 ккал	белки 66.4 г	жиры 104.8 г	углеводы 259.9 г
Порции
ккал 1090 ккал	белки 33.2 г	жиры 52.4 г	углеводы 130 г
100 г блюда
ккал 247.7 ккал	белки 7.5 г	жиры 11.9 г	углеводы 29.5 г

Рецепт «Тыквенная запеканка "Солнышко"»:

Для начала мы кокос
Поместим в водичку
И дадим ему набухнуть
Минут этак тридцать.

Кокосовую стружку заливаем 1/2 стакана воду, оставляем набухнуть.
Сахар ТМ "Мистраль"
И нашу чечевицу
Перемолим мы в муку
Это очень быстро.

Сахар ТМ "Мистраль" измельчаем в сахарную пудру. Чечевицу ТМ "Мистраль" перемалываем в муку.
Далее смешаем
Все ингредиенты:
Тыкву, сахар, чечевицу,
Молоко и специи.

Смешиваем тыквенное пюре, сахарную пудру, муку, кокосовое молоко, специи, соль и перец.
Формы смажем маслом
Заполним тыквой смело,
А сверху не забудем
Кокос посыпать белый.

Форму для пудинга смазываем растительным маслом и выкладываем приготовленную тыквенную массу и посыпаем кокосовой стружкой.
Теперь ставим в духовку,
Нагретую пред этим
И запекаем час,
Накрыв фольгою сверху.

Запакаем примерно 50-60 минут (зависит от размера формы. У меня 12см в диаметре, время 60 минут) при температуре 200С (400F). Что бы верх запеканки не пригорел, накройте фольгой, как только мякоть немного подрумянится.

И вот готово блюдо
Попробуй, дорогой,
И чечевица есть в нем
Полезная во всём.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Он, Она и Мистраль" На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: второе ужин обед завтрак

Вкусы: тыквенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/122622/]Тыквенная запеканка "Солнышко"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/122622/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/09/28/1487927_98014-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки
Муж на кухню мой пришел
И спросил с порога:
- что такое чечевица
и что же в ней такого?

У меня секретов нет,-
Слушай, мой любимый,-
Я рецепт тебе скажу
Вкусный и красивый.

Ингредиенты: Тыква, Стружка кокосовая, Сахар, Чечевица, Масло растительное, Перец душистый, Соль, Специи, Молоко кокосовое.
Тэги: второе, ужин, обед, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тыквенная запеканка "Солнышко"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/09/28/1487927_98014-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Тыквенная запеканка &quot;Солнышко&quot;" title="Рецепт: Тыквенная запеканка &quot;Солнышко&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Муж на кухню мой пришел
И спросил с порога:
- что такое чечевица
и что же в ней такого?

У меня секретов нет,-
Слушай, мой любимый,-
Я рецепт тебе скажу
Вкусный и красивый.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тыквенная запеканка "Солнышко"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4111">Стружка кокосовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7777">Молоко кокосовое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/122622/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тыквенная запеканка "Солнышко"

Категория: Горячие блюда › Запеканки

Ингредиенты для «Тыквенная запеканка "Солнышко"»:

Тыква Стружка кокосовая Сахар Чечевица Масло растительное Перец душистый Соль Специи Молоко кокосовое

Тэги: второе, ужин, обед, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

893

Салат с куриной печенью

23
893
36760

3182

Икра баклажанная сырая

372
3182
256047

182

Горячий шоколад "Амаретто"

82
182
11295

Комментарии и отзывы

10 марта 2016 года khris n2011 #

10 марта 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

Спасибо!