Яркий и легкий салатик из свежих овощей. Вкусный и полезный - он не оставит вас равнодушными. Угощайтесь!!!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 23 марта 2016, 11:17
- 3078
Салат "Моя весна"
![Рецепт: Салат "Моя весна"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/23/16/1507329_47809-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Моя весна"")
Ингредиенты для «Салат "Моя весна"»:
- Свекла — 1 шт
- Капуста китайская — 100 г
- Орехи грецкие (Очищенные) — 2 ст. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Бальзамик — 1 ч. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Специи (По вкусу: соль, черный молотый перец)
- Мандарин — 2 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
702.2 ккал |
белки
9.2 г |
жиры
59 г |
углеводы
34.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.7 ккал |
белки 2 г |
жиры 12.8 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Салат "Моя весна"»:
-
Свеклу очистить и нашинковать на терке для корейской моркови, капусту тонко нашинковать соломкой.
-
В чашке смешать масло, соевый соус и бальзамик. Перемешать. Это наша салатная заправка.
-
Мандарины очистить и нарезать небольшими дольками. Орехи прокатать скалкой, но чтобы не в "пыль", пусть будут не большие кусочки. Если требуется, добавить в салат соль, перец обязательно. Заправить салат подготовленным соусом, перемешать.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 марта 2016 года Манюша #
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: