• 1 апреля 2016, 8:44
  • 891

Сэндвич постный с нутом

Рецепт: Сэндвич постный с нутом

Сытный, простой в приготовлении, богатый витаминами - такой сэндвич может послужить хорошим перекусом или завтраком!

Категория: Закуски Бутерброды Закрытый бутерброд

Ингредиенты для «Сэндвич постный с нутом»:

Лепешка

Начинка

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1297.7 ккал
белки
47.5 г
жиры
18.9 г
углеводы
234.4 г
Порции
ккал
432.6 ккал
белки
15.8 г
жиры
6.3 г
углеводы
78.1 г
100 г блюда
ккал
180.2 ккал
белки
6.6 г
жиры
2.6 г
углеводы
32.6 г


Рецепт «Сэндвич постный с нутом»:

Лепешки я делал по данному рецепту (единственное, муку использовала обычную). После того, как лепешка испечется, оберните ей скалку, чтобы она приняла форму ракушки, чтобы было удобно заворачивать начинку.
http://www.povarenok .ru/recipes/show/873 78/

Нут заранее замочить, затем отварить до готовности. Добавить специи и зелень и перебить в кашу.

Лук нарезать кольцами/полукольцами, замариновать в уксусе (1:10) на несколько минут.

Морковь нарезать тонко, с помощью овощечистки.

На лепешку выложить пасту из нута.

Сверху выложить морковь.

Маринованный лук.

И любимую зелень.

Хрустящая морковь, маринованный лук, зелень, нут... Очень свежо и полезно!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Сэндвич постный с нутом
Рецепт: Сэндвич постный с нутом

Сытный, простой в приготовлении, богатый витаминами - такой сэндвич может послужить хорошим перекусом или завтраком!

Ингредиенты для «Сэндвич постный с нутом»:

Комментарии и отзывы

Очень аппетитно! Лови + !!!
Настена, спасибо
прелесть!!!!!!!!!
Аурика, спасибо, большое
Аппетитно!!!
Спасибо
Замечательный рецепт!
Ксюша, спасибо
Класс! Чудесный перекусал или даже завтрак! Вкусно и с пользой!!!
Юля, это точно
Настя, очень сытный завтрак!
Это точно! Еще хорошо в качестве перекуса
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 1437 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки