Я очень люблю цыплят "тапака", но не всегда есть время стоять у плиты и их жарить. Предлагаю распластать курицу, быстренько ее замариновать и отправить в духовку. Этот рецепт обязательно сэкономит Вам много времени, а результат очень порадует!
KussПоваренок 6 уровня
- 16 апреля 2016, 0:25
- 20086
Курица из духовки "Плоская"
Ингредиенты для «Курица из духовки "Плоская"»:
- Аджика — 1 ч. л.
- Соус-маринад — 2 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Йогурт — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль — по вкусу
- Соус — 1 ч. л.
- Лимон — 1/3 шт
- Курица — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1889.6 ккал |
белки
268.6 г |
жиры
56.7 г |
углеводы
75.1 г |
| Порции | |||
| ккал 472.4 ккал |
белки 67.2 г |
жиры 14.2 г |
углеводы 18.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108 ккал |
белки 15.3 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Курица из духовки "Плоская"»:
-
Для приготовления этого блюда нам понадобится курица и маринад. Это продукты для маринада.
Как всегда, все предельно просто: чеснок измельчить, цедру лимона натереть, выдавить сок и все перемешать с аджикой, горчицей с зернышками, йогуртом, вустерским соусом и соусом-маринадом "Терияки" от ТМ "Киккиман". -
Курицу разрезать пополам вдоль грудки, распластать и надавить на спинку до характерного хруста, чтобы придать более плоскую форму, посолить и хорошо обмазать маринадом. Выложить на противень и оставить на 2 - 4 часа.
-
Запечь курицу в духовке при t 180 градусов. Время запекания зависит от размера курицы и занимает 1 -1.5 час.
-
Вот и готовое блюдо! Разделайте курицу на порционные кусочки и сервируйте со свежими овощами или рисом.
-
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6706
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 мая 2016 года Mary Stone #
[+5]15 мая 2016 года Kuss # (автор рецепта)
15 мая 2016 года Сурик #
15 мая 2016 года Mary Stone #
8 октября 2016 года Violl #
8 октября 2016 года Mary Stone #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Mary Stone #
17 апреля 2016 года ogiway #
17 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года ogiway #
17 апреля 2016 года olga2121972 #
17 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Покусаева Ольга #
17 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Покусаева Ольга #
17 апреля 2016 года Dahlia Noir #
17 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Dahlia Noir #
17 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Dahlia Noir #
16 апреля 2016 года mariana82 #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Анастасия АГ #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Мила-Людок #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года antonina gil53 #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года veronika1910 #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года айне кляйне #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года айне кляйне #
Спасибо за рецепт
17 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года julcook #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года julcook #
16 апреля 2016 года Светланка g980 #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Светланка g980 #
16 апреля 2016 года mizinka #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года khris n2011 #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года khris n2011 #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года xmxm #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года xmxm #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года xmxm #
16 апреля 2016 года victoria ms #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года victoria ms #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года ирина таджибова #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года ирина таджибова #
16 апреля 2016 года Беннито #
одна лучше другой! Вкуснота! Плюс!
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Беннито #
16 апреля 2016 года Kuss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: