Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ДемурияПоваренок 9 уровня

2 июня 2016, 8:13
16010

Салат "Полонинский"

Сочный, яркий, летний салатик из свежих овощей. В меру пикантный и очень интересный. Угощайтесь!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Полонинский"»:

Помидор — 1 шт
Огурец — 1 шт
Перец болгарский — 0,5 шт
Лук зеленый — 3 веточ.
Капуста белокочанная / Капустa — 70 г
Специи (На кончике ножа: паприка, кориандр, молотый перец черный)
Сахар — 1 ст. л.
Уксус (9%) — 2 ст. л.
Вода — 50 мл
Лук репчатый — 0,5 шт
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 454.7 ккал	белки 5.1 г	жиры 30.7 г	углеводы 39.4 г
100 г блюда
ккал 94.7 ккал	белки 1.1 г	жиры 6.4 г	углеводы 8.2 г

Рецепт «Салат "Полонинский"»:

Огурец и перец нарезать соломкой, помидор тонкими полупластинками. Нашинковать молодую капусту, добавить специи.
Репчатый лук нарезать тонкими кольцами и замариновать на 20 мин. Маринад: в воду добавить уксус и сахар, перемешать и выложить лук. Сделать заправку: смешать соевый соус и растительное масло.
Отжать лук от лишней жидкости и добавить к салату вместе с заправкой. Аккуратно перемешать салат.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Лето + К" На завтрак На обед На полдник На ужин : На горячее Неожиданные гости

Теги: салат

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/127354/]Салат "Полонинский"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/127354/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jun/02/14/1598373_63100-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Сочный, яркий, летний салатик из свежих овощей. В меру пикантный и очень интересный. Угощайтесь!!!

Ингредиенты: Помидор, Огурец, Перец болгарский, Лук зеленый, Капуста белокочанная, Специи, Сахар, Уксус, Вода, Лук репчатый, Соевый соус, Масло растительное.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Полонинский"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jun/02/14/1598373_63100-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат &quot;Полонинский&quot;" title="Рецепт: Салат &quot;Полонинский&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сочный, яркий, летний салатик из свежих овощей. В меру пикантный и очень интересный. Угощайтесь!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Полонинский"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/127354/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Полонинский"

Сочный, яркий, летний салатик из свежих овощей. В меру пикантный и очень интересный. Угощайтесь!!!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Полонинский"»:

Помидор Огурец Перец болгарский Лук зеленый Капуста белокочанная Специи Сахар Уксус Вода Лук репчатый Соевый соус Масло растительное

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

570

Салат из краснокочанной капусты "Любимый"

88
570
164201

277

Яичница под сметаной

165
277
17679

901

Свекольные шарики с сельдью по-исландски

60
901
12312

Фотографии «Салат "Полонинский"» от приготовивших (17)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

2 июня 2016 года Анастасия АГ #

Вкусный салатик!!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

2 июня 2016 года Kuss #

Отличный салатик!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года lelikloves #

Великолепный салатик

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года Ирушенька #

Оленька, прелестный салат!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года golubga #

Летний салатик!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года svetalana-s #

Очень понравился именно с такой заправкой

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года Покусаева Ольга #

Замечательный летний салатик!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года olga2121972 #

Очень яркий и вкусный салат!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года NataliM-2015 #

Отличный салатик

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года alarm clock #

Красивый и пикантный!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года Olgastih #

Замечательный салатик!!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года мисс #

всё в моём вкусе

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года Суслик Маринка #

Вкусный, хрустящий салат!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года yugai ludmila65 #

Красиво и очень вкусно!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

2 июня 2016 года Людмила НК #

Отличный салатик на летнем столе!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2016 года тататима #

Очень легко, свежо и ярко!

2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Полонинский"

Ингредиенты для «Салат "Полонинский"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Полонинский"»:

Похожие рецепты

Зелёный салат с маслом и уксусом

Салат с киноа, авокадо и рукколой

Салат из капусты с цитрусами

Салат овощной "Калейдоскоп"

Домашний салат "Оливье"

Салат с малиной и фетой

Салат с баклажанами

Салат с сельдереем и огурцами

Салат картофельный с курицей

Попробуйте приготовить вместе

Салат из краснокочанной капусты "Любимый"

Яичница под сметаной

Свекольные шарики с сельдью по-исландски

Фотографии «Салат "Полонинский"» от приготовивших (17)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!