В жару никто не отменял десерты. Только делаются они быстро, калорий в них меньше, а витаминов - больше. Вот по этому принципу и готовится этот вариант трайфла - супероблегченный. В нем нет тяжелого крема, сытного бисквита и жирных сливок. А что же есть? Заходите!
ЯлорисПоваренок 8 уровня
- 4 июля 2016, 9:48
- 6684
Диетический трайфл
Ингредиенты для «Диетический трайфл»:
- Клубника — 1 горст.
- Безе — 2 шт
- Йогурт (натуральный) — 500 г
- Сахар коричневый — 2 ст. л.
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
775.6 ккал |
белки
13.5 г |
жиры
6.4 г |
углеводы
166.3 г |
| Порции | |||
| ккал 387.8 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 83.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.3 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 27.7 г |
Рецепт «Диетический трайфл»:
-
Моем клубнику...
-
Моем малинку
-
Йогурт я готовлю сама - в молоко кладу баночку натурального йогурта, под крышку - день в тепле, ночь в холодильнике. Утром у меня чудесный густой йогурт готов! Из 2 баночек по 100 граммов и 2 литров молока получается почти 2 литра густого йогурта
-
Безе можно приготовить самим. В жару духовку вообще не включаю. Безе готовое
-
Ягоды вилкой разминаем, оставляя кусочки
-
Безе ломаем на крупные части
-
Нам нужен коричневый сахар
-
Я использую сахар от Мистраль, его карамельный вкус - то, что идеально играет в этом десерте
-
Собираем трайфл - на дно стаканов кладем ягоды, присыпаем коричневым сахаром. Затем - йогурт. Затем - слой безе. Повторяем
-
Последний слой - ягоды и сахар
-
Украшаем и ставим на пару минут в морозилку для моментального охлаждения, сразу подаем - пока безе не размокло.
Приятно угоститься в жару холодным вкусным десертом!
Вы пока кушайте, а я покажу вам наш участок у дома.
Это вход в дом, беседка и вдали виден гараж.
И дом, и гараж, и все-все на участке построено нашими руками - муж, я и сыновья)
Работы еще много, но мы не унываем! В 2010 году здесь было поле до горизонта...
Это новый вольер для нашего Скифа
Это он сам
Это наш огород
Это старший сын помогает отцу ставить забор сбоку
Это мои цветы
Приезжайте в гости. Всегда рады добрым людям!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июля 2016 года veronika1910 #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
4 июля 2016 года екатерина19901 #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
4 июля 2016 года inulia68 #
А дом ваш просто сказочный!Мира и любви в нём,да здоровья крепкого!!!
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
4 июля 2016 года Демоника #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
4 июля 2016 года Людмила НК #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
Крутанулась по соседнему городу и унеслась опять в свои
чужеземные края)
Приезжай, ты же знаешь, что жду и лю!
4 июля 2016 года в744нт #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
За забором - еще три дома и след. улица.
Потом холм - на нем церковь и село.
Красиво, конечно.
Мы начинали строиться в числе первых здесь, вот тогда был простор до горизонта и тишина полная, только жаворонки над головой
Участок распланировали так, чтобы от соседей было подальше.
Народ дома, гаражи лепит прямо на меже, все земли мало. У нас участки здесь почти 16 соток. Вот что с ней делать, чтобы не хватало?!
4 июля 2016 года в744нт #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
Виноград только посадили осенью - 5 кустов перед окнами, потом пустим на опорах будет тенек.
Малина у нас вдоль забора, тоже пока маленькая, ведет себя хорошо, кустами растет , не ползет. Баня - уважаю. Но нам никому париться нельзя. Вот и сэкономили на земельке
4 июля 2016 года julcook #
А дача - восторг!!! Очень у вас красиво и уютно! Пёс -красавчик!
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
Это не дача, мы живем здесь круглый год
Собак наш - западно-сибирская лайка, зовут Скиф.
Ему только год. Шкода
Знает, что красавчик, любит фотографироваться очень)
4 июля 2016 года julcook #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
И Вам удачи! И пусть все мечты обязательно сбываются!
4 июля 2016 года julcook #
4 июля 2016 года terry-68 #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
4 июля 2016 года terry-68 #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
4 июля 2016 года Ирушенька #
С таким удовольствием прогулялась по твоей даче!
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
Это наш дом, мы живем здесь уже 2 года
4 июля 2016 года Ирушенька #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
4 июля 2016 года Юта-2015 #
Ларисочка, как дачник со стажем, не могу сдержать эмоций и не восхититься проделанной вами работой! Замечательный домик, спланированный участок, грядочки! Цветник изумительный!
А как такой труд семью сближает!!! Успехов Вам, мира и добра!
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
Мы горожане, дачу воспринимала всегда как наказание, родители загоняли туда буквально
Совершенно неожиданно построили дом, живем в нем уже 2 года.
Да - крестьянами становимся понемногу и это мне нравится
У нас совсем новый микрорайон
частной застройки, практически все соседи - наш сверстники, сороколетние семейные люди.
Конюшня - это здорово!
Но до нее мы еще не доросли.
А вот загон для птицы уже построили
И кроликов будем пробовать разводить
4 июля 2016 года Юта-2015 #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
У нас тоже - котята, щенки - первый этап.
Чувствую, затягивает
4 июля 2016 года Юта-2015 #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
4 июля 2016 года Светусенька #
4 июля 2016 года Ялорис # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: