Смузи - моя палочка-выручалочка для жарких летних дней! Этот густой напиток не только вкусный, но и очень полезный. А еще он с легкостью может заменить целый ужин!
Суслик МаринкаПоваренок 5 уровня
- 20 июля 2016, 8:31
- 1842
Смузи с гречкой и малиной
Ингредиенты для «Смузи с гречкой и малиной»:
- Крупа гречневая (в пакетах ТМ "Мистраль") — 1 пакет.
- Йогурт (натуральный) — 150 г
- Творог (желательно мягкий или протертый через сито) — 200 г
- Малина — 200 г
- Сахар — 1 ст. л.
- Ванильный сахар — 1 пакет.
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3555.2 ккал |
белки
154.8 г |
жиры
29.8 г |
углеводы
702.2 г |
| Порции | |||
| ккал 1777.6 ккал |
белки 77.4 г |
жиры 14.9 г |
углеводы 351.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 235.4 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 2 г |
углеводы 46.5 г |
Рецепт «Смузи с гречкой и малиной»:
-
Наш набор продуктов.
-
Гречку отварить в кипящей, чуть-чуть подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.
Остудить. -
В чашу блендера выложить йогурт, малину, творог, гречку и малину.
-
Все хорошо взбить.
Если напиток покажется густым, можно добавить 3-4 ст. л. молока и еще раз взбить.
Это наш малинник, который мы мы посадили вместе с соседями вместо забора!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 июля 2019 года Наталия Сафроненко #
21 июля 2016 года Violl #
22 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
21 июля 2016 года victoria ms #
22 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
21 июля 2016 года Himbeeren #
22 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года Ирушенька #
22 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года xmxm #
22 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года mariana82 #
20 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года veronika1910 #
20 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года alarm clock #
20 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года Kuss #
20 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года мясная душа #
20 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года Беннито #
Вкусно! И правда освежает!
20 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года Елена-13 #
20 июля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: