Рис прекрасно сочетается с морепродуктами - это бесспорный факт! Блюдо получается и легкое, и питательное, и полезное! А это как раз то, чем хочется угостить самых близких.
Natalya MolodtsovaПоваренок 5 уровня
- 18 ноября 2016, 0:13
- 2321
Рис с креветками и оливками
Ингредиенты для «Рис с креветками и оливками»:
- Рис (длиннозерный "Янтарь" ТМ Мистраль) — 190 г
- Креветки (замороженные) — 100 г
- Оливки зеленые — 10 шт
- Перец сладкий красный — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Яйцо куриное (отваренное "вкрутую") — 1 шт
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Зелень — по вкусу
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1298.6 ккал |
белки
44.8 г |
жиры
69.2 г |
углеводы
126.6 г |
| Порции | |||
| ккал 324.7 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 17.3 г |
углеводы 31.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 166.5 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 16.2 г |
Рецепт «Рис с креветками и оливками»:
-
Рис ТМ Мистраль отваривается до готовности.
-
Натирается на средней терке морковь, а затем пассируется до мягкости.
-
К моркови добавляется нарезанный соломкой перец, все перемешивается и тушится около 5 минут.
-
Добавляется рис.
-
Добавляются отваренные и очищенные креветки.
-
Добавляется порезанный соломкой помидор, соль, перец, все перемешивается и держится на слабом огне еще 10 минут.
-
В самом конце добавляется порезанное кубиками яйцо...
-
... и порезанные кружочками оливки.
-
Все еще раз хорошо перемешивается, а при подаче посыпается зеленью.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 ноября 2016 года chapushil #
20 ноября 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
18 ноября 2016 года veronika1910 #
18 ноября 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
18 ноября 2016 года мисс #
18 ноября 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
18 ноября 2016 года lelikloves #
18 ноября 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
18 ноября 2016 года subsidii66 #
18 ноября 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: