• 23 ноября 2016, 8:57
  • 1744

Салат "Свежий кальмар"

Рецепт: Салат Свежий кальмар

Искала на сайте рецепт салата с кальмарами без майонеза и масла, но не нашла ничего подходящего. Пришлось выдумывать.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Свежий кальмар"»:

Время приготовления:

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3696.23 ккал
белки
546.362 г
жиры
136.035 г
углеводы
104.466 г
Порции
ккал
739.25 ккал
белки
109.27 г
жиры
27.21 г
углеводы
20.89 г
100 г блюда
ккал
90.82 ккал
белки
13.42 г
жиры
3.34 г
углеводы
2.57 г


Рецепт «Салат "Свежий кальмар"»:

Тушки кальмаров отварить в подсоленной воде 2-3 минуты. Остудить. Нарезать мелко пекинскую капусту, огурцы (полосочками), оливки, моцареллу (на 4 части).
Приготовить соус: смешать масло, горчицу, уксус и соевый соус. Можете еще досолить по вкусу.
Смешать все продукты, полить соусом, хорошенько перемешать и оставить в холодильнике настояться час. По желаю можно еще добавить желтый болгарский перец.
Получается очень свежий и легкий салат. Приятного аппетита и с наступающим!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат Свежий кальмар
Описание: Искала на сайте рецепт салата с кальмарами без майонеза и масла, но не нашла ничего подходящего. Пришлось выдумывать.


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Салат классный! Хрустящий

Только там же масло, а вы написали, что искали салат без масла)
Все правильно. У меня столовая ложка на весь салат, а его получается много. А в остальных рецептах масла было гораздо больше 
так положили бы меньше масла, салаты это же не тесто, тут можно смело менять количество и состав продуктов
Ответ для novosib_a
Тоже верно! А я люблю к кальмарам йогурт или сметанку) Тоже вкусно!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3443 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки