Идея этого салатика пришла спонтанно: захотелось чего-то солененького, с кальмарами, но не жирного. Если вам иногда хочется того же, приглашаю в гости!
mishkina2017Поваренок 4 уровня
- 29 ноября 2016, 20:20
- 3615
Салат "Морская рапсодия"
![Рецепт: Салат "Морская рапсодия"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/29/19/1827959_39557-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Морская рапсодия"")
Ингредиенты для «Салат "Морская рапсодия"»:
- Огурец (среднего размера) — 1 шт
- Кальмар — 1 шт
- Рис (Мистраль, Янтарь) — 1 пакет.
- Семга (слабосоленая) — 100 г
- Майонез — 2 ст. л.
- Соль (для варки кальмара и риса) — 2 ч. л.
- Перец черный (молотый) — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3624.7 ккал |
белки
215.4 г |
жиры
74.1 г |
углеводы
523 г |
| Порции | |||
| ккал 1812.4 ккал |
белки 107.7 г |
жиры 37.1 г |
углеводы 261.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 192.8 ккал |
белки 11.5 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 27.8 г |
Рецепт «Салат "Морская рапсодия"»:
-
Рис отварить в подсоленной воде, извлечь пакетик из воды и оставить остывать. Огурец нарезать соломкой.
-
Семгу нарезать кубиком и добавить к нарезанному огурцу.
-
Добавить остывший рис и щепотку молотого черного перца.
-
Кальмара почистить и отварить в подсоленной воде 2 минуты. Извлечь из воды и остудить. Нарезать кальмара соломкой и выложить в салатник к остальным ингредиентам.
Добавить майонез по вкусу и тщательно перемешать. При желании слегка посолить.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 декабря 2018 года inbar4 #
вопрос по рецепту15 декабря 2018 года mishkina2017 # (автор рецепта)
1 декабря 2016 года veronika1910 #
1 декабря 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)
30 ноября 2016 года na kravets #
30 ноября 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)
30 ноября 2016 года lelikloves #
30 ноября 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: