Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

СурикПоваренок 9 уровня

27 января 2017, 9:16
20739

Салат "Здоровье"

Дорогие Поварята, хочу предложить полезный и очень вкусный салат, который можно легко и быстро приготовить. Приготовьте пикантный салат с морской капустой, и этот рецепт станет частым гостем на вашем столе.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:

Капуста морская (у меня 220 г) — 1 бан.
Яйцо куриное — 2 шт
Морковь (сырая или вареная) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Лук зеленый — по вкусу
Огурец соленый (или маринованный, небольшой) — 1 шт
Горошек зеленый — 3 ст. л.
Яблоко (кислое, по желанию) — 1 шт
Сметана (или майонез) — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 514.4 ккал	белки 23.5 г	жиры 22.7 г	углеводы 52.6 г
100 г блюда
ккал 59.8 ккал	белки 2.7 г	жиры 2.6 г	углеводы 6.1 г

Рецепт «Салат "Здоровье"»:

Яйца, морковь (у меня вареная) и огурец нарезать соломкой (или кубиками). Если у вас морковь сырая, то натрите её на крупной терке.
Лук нарезать тонкими полукольцами.
Зеленый лук мелко нарезать.
Натереть яблоко на крупной терке (я делала без него).
Добавить морскую капусту, зеленый горошек.
Смешать все ингредиенты.
Добавить молотый перец и соль по вкусу.
Заправить сметаной или майонезом (кто что предпочитает).
Вот и всё! Ваш салат готов!
Салаты из морской капусты не только очень полезные, но и исключительно вкусные.
Приятного вам аппетита!!!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: быстро салат ужин обед гости праздник

Вкусы: изысканный насыщенный оригинальный пикантный приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/137132/]Салат "Здоровье"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/137132/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jan/26/10/1889851_56938-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Дорогие Поварята, хочу предложить полезный и очень вкусный салат, который можно легко и быстро приготовить. Приготовьте пикантный салат с морской капустой, и этот рецепт станет частым гостем на вашем столе.

Ингредиенты: Капуста морская, Яйцо куриное, Морковь, Лук репчатый, Лук зеленый, Огурец соленый, Горошек зеленый, Яблоко, Сметана, Перец черный, Соль.
Тэги: быстро, салат, ужин, обед, гости, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Здоровье"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jan/26/10/1889851_56938-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат &quot;Здоровье&quot;" title="Рецепт: Салат &quot;Здоровье&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Дорогие Поварята, хочу предложить полезный и очень вкусный салат, который можно легко и быстро приготовить. Приготовьте пикантный салат с морской капустой, и этот рецепт станет частым гостем на вашем столе.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2252">Огурец соленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/137132/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Здоровье"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:

Капуста морская Яйцо куриное Морковь Лук репчатый Лук зеленый Огурец соленый Горошек зеленый Яблоко Сметана Перец черный Соль

Тэги: быстро, салат, ужин, обед, гости, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

625

Новогодний салат "Романтика"

99
625
15499

233

Фаршированные цуккини "Пиратские лодочки"

53
233
37600

1414

Вяленое мясо

182
1414
160464

Фотографии «Салат "Здоровье"» от приготовивших (17)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

4 февраля 2023 года Ал-нка 39 #

[+5]

Очень вкусный салат! Лук не добавляла. Салатик свежий, с пикантным вкусом. Большое спасибо за чудесный рецепт!

4 февраля 2023 года Сурик # (автор рецепта)

Ох, какая красота! Спасибо большое за выбор моего рецепта и великолепное фото! Рада, что салат понравился!!!

12 октября 2022 года natalia_47 #

[+4]

Неожиданное сочетание, но как же вкусно именно в такой "комплектации". Спасибо.

12 октября 2022 года Сурик # (автор рецепта)

Я очень рада, что салат понравился! Готовьте с удовольствием! Спасибо за выбор рецепта!

12 октября 2022 года natalia_47 #

6 октября 2021 года Jean-V #

[+5]

Вкуснятина! Горошка не было, добавила куриную грудку

6 октября 2021 года Сурик # (автор рецепта)

Интересное у вас сочетание получалось- морская капуста и курица! Рада, что салат понравился. Готовьте с удовольствием! Спасибо за доверие к рецепту!

6 октября 2021 года Jean-V #

Если яйцо подходит к капусте, чем курица хуже, подумала я?

6 октября 2021 года Сурик # (автор рецепта)

И правильно!!!

30 октября 2020 года Хлоркина #

[+5]

Очень салат понравился! Вкусный, полезный и сочный! Яблоко добавляла, морковь сырая. Без зеленого лука салат мой. Людмила, спасибо что поделилась таким хорошим рецептом с нами!

30 октября 2020 года Сурик # (автор рецепта)

Лорочка! Какая красота в тарелочке!

Спасибо большое зам выбор моего рецепта! Рада, что салат понравился!!!

30 октября 2020 года Хлоркина #

3 декабря 2019 года kotenochkin #

[+5]

Честно говоря, не ожидала, что салат так понравится))) Очень вкусно! Сочетание чудесное!
Морковь у меня вареная. И, к сожалению, без зеленого лука. Добавила петрушку.
Людочка, большое спасибо за рецепт!
З.Ы. Сделала фото до заправки, т.к. сочетание ингредиентов на этом этапе показалось очень нарядным) А потом заправили и съели)))

3 декабря 2019 года Сурик # (автор рецепта)

Катюша, дорогая! Какая красота!!! Необыкновенная! Очень приятно, что салат понравился! Спасибо большое за выбор рецепта и шикарное фото!!!

14 ноября 2019 года девушка с веслом #

[+5]

Салат понравился, яблоко очень гармонично вписалось. Горошка не было, а огурец я положить забыла . Но у меня капуста была с маринованным луком, так что баланс был соблюден . Заправляла сметаной : в салат с названием "здоровье" просто грех класть майонез

14 ноября 2019 года Сурик # (автор рецепта)

Катюша, спасибо большое за выбор моего рецепта и великолепное фото! Рада, что салат понравился!

5 марта 2019 года Авдотья Никифоровна #

Один из любимых салатов, но мне кажется, что лучше все-таки без огурцов.

23 января 2018 года ms olya1226 #

очень-очень люблю этот салат. полезно и вкусно. к картошечке или просто так))

24 января 2018 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое за внимание и похвалу! Мне очень приятно!!!

22 октября 2017 года Селивёрстова Елена #

[+5]

Видели бы вы лицо моего мужа, когда он узнал, что ест салат с морской капустой) 😂 я долго искала такой рецепт) спасибо вам огромное) я капусту морскую тоже не очень уважаю, но мне тоже салат понравился)
На счёт яблока - я подумала, что за хрень получится?) но всё же, когда салат был готов, отложила в тарелку немного и добавила яблоко, и... Это изумительно) я даже не ожидала, но без яблока салат совсем не тот. Муж кстати тоже так сказал. Так что, для тех кто сомневается, попробуйте немного салата с яблоком смешать и уже решайте) Мне вот понравилось)

23 октября 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое за доверие к рецепту! Очень рада, что салат понравился! Готовьте с удовольствием!!!

22 июня 2017 года Зольга2 #

[+4]

Довольно приятный салат! Готовила несколько раз в холодное время года. Забрала в КК с удовольствием. Спасибо!

23 июня 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Ольга! Спасибо большое за доверие и великолепное фото! Очень рада, что салат понравился!!! Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!

14 июня 2017 года tata1108 #

[+5]

Классный, очень вкусный и полезный салатик!!! Морковь брала сырую, горошка не оказалось заменила на кукурузку. Спасибо за замечательный рецепт)

15 июня 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Татьяна, очень аппетитно и красиво! С кукурузой, наверное очень интересный вкус получился! Спасибо большое за доверие и шикарное фото!!!

23 апреля 2017 года блю перл #

[+5]

Замечательный салат! На дегустацию попали ещё и родители, которые неожиданно приехали в гости. Вердикт вынесли единогласно - очень-очень вкусно!!! Спасибо, забрала в вечное пользование!

23 апреля 2017 года dalyjo #

Танечка, очаровательное оформление Олечкиного салата

23 апреля 2017 года блю перл #

спасибо

24 апреля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

↑Ответ для блю перл

Танечка, спасибо большое за доверие и великолепное фото! Очень рада, что салат понравился! Приятного аппетита и готовь с удовольствием!!!

24 апреля 2017 года блю перл #

12 апреля 2017 года Демурия #

[+5]

Я бы сказала салат-восторг! Ну просто объедение ! Очень и очень вкусно! Не избито, гармонично. Неожиданно приятное открытие для меня. Каждый ингридиент дополняет следующий. Морковь у меня сырая, без яблока. Не проходите мимо!
Спасибо!!!

12 апреля 2017 года Наталья Щучкина #

Восхитительное фото!

12 апреля 2017 года Демурия #

Спасибо

13 апреля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

↑Ответ для Демурия

Олечка! Какая красота!!!

Очень аппетитно!!! Спасибо большое за доверие и шикарной фото!!!

Как же я рада!!!

22 апреля 2017 года dalyjo #

↑Ответ для Демурия

Олечка,с твоей легкой и красивой подачи,забрала Людмилын салат

придется пробовать ,хотя морскую капусту терпеть не могу,но придется полюбить

22 апреля 2017 года Демурия #

Я тоже ее не очень чтобы люблю, но есть варианты вкусные и которые мне очень даже нравятся

22 апреля 2017 года dalyjo #

Я за тобой по следам

12 марта 2017 года zuravlik #

[+5]

Вкусный, хороший салат для домашнего потребления. Очень хорош для разнообразия блюд с морской капустой. Морковки не оказалось, поэтому без нее.
Огромное спасибо за рецепт и разнообразие ежедневного меню.

13 марта 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Светочка! Спасибо большое за доверие и великолепное фото! Очень рада, что салат понравился!

2 марта 2017 года Edem-ka #

Забрала!

2 марта 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Я рада! Спасибо большое!!!

14 февраля 2017 года Violl #

Людочка, очень интересное и, не сомневаюсь, вкусное сочетание

Блин, я уже тут была

17 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Виолетточка, а я рада, ещё раз зашла ко мне!!!

27 февраля 2017 года Violl #

Людочка, вот разогналась

По второму кругу пошла

13 февраля 2017 года kapitonchick #

[+4]

Салат очень вкусный, рекомендую. Делала без лука со сметаной (не люблю лук в салатах, потому что он мне забивает все вкусы, также и майонез), морковь брала вареную. Сомневалась на счет яблока, но напрасно, оно очень хорошо "вписалось". Морскую капусту употребляю часто, но дальше салата с вареным яйцом моя фантазия не заходила. Этот рецепт увидела случайно в ленте "готовим вместе", теперь буду часто делать такой салат!
Людмила, большое спасибо за рецепт!

13 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Елена! Спасибо большое за доверие и шикарное фото!!! Мне очень приятно, что салат понравился!!!

9 февраля 2017 года YOKA #

Вкусно

Спасибо за рецепт

Яблоко тут очень кстати.

9 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое за внимание!!!

Да, яблочки очень хорошо сочетаются с капустой.

7 февраля 2017 года владаша #

Забрала в КК!

8 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо!!! Я рада!!!

7 февраля 2017 года oly_leva #

Супер салат! и легкий и полезный. Дома всем понравился. Тут как то попробовала его легкость "отяжелить" и сделала один раз с крабовым мясом, второй раз с подкопчоной красной рыбой (совсем чуть-чуть добавила) - салат заиграл новыми красками! Хороший рецептик!

7 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое!!! Рада, что салатик понравился!!! Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Здоровье"

Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Здоровье"»:

Похожие рецепты

Салат с мидиями "Свежесть чувств"

Салат с крабовыми палочками и овощами

Салат "Королевский"

Салат карри с крабовыми палочками

Салат с креветками и сельдереем

Салат "Креветка"

Салат "Океан"

Салат с раковыми шейками

Нежный салат

Попробуйте приготовить вместе

Новогодний салат "Романтика"

Фаршированные цуккини "Пиратские лодочки"

Вяленое мясо

Фотографии «Салат "Здоровье"» от приготовивших (17)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!