Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

ДемурияПоваренок 9 уровня

18 марта 2017, 8:02
2354

Салат "Постные роскоши"

Вкусный, яркий, красивый салат. Приготовить его можно без особых усилий. Украсит повседневный и постный стол. Угощайтесь!!!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Постные роскоши"»:

Тунец (Масса нетто 240 г) — 1 бан.
Помидор (Достаточно большой) — 1 шт
Оливки зеленые (1 банка 280 г нетто) — 0,5 бан.
Шпинат — 100 г
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Специи (По вкусу: соль, молотый перец)
Кукуруза (1 банка 400 г нетто) — 0,5 бан.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 698.6 ккал	белки 63.1 г	жиры 43.3 г	углеводы 13.6 г
100 г блюда
ккал 127 ккал	белки 11.5 г	жиры 7.9 г	углеводы 2.5 г

Рецепт «Салат "Постные роскоши"»:

С кукурузы слить лишнюю жидкость. Оливки нарезать кружочками.
Шпинат нашинковать, помидоры нарезать полуломтиками или кубиками. Как вам удобней. С тунца слить жидкость, вытащить центральную кость. Поломать произвольными кусочками.
Для заправки: смешать масло, соевый соус и сок лимона. При желании кинуть щепотку соли и молотого перца. Перемешать. Заправить салат, и аккуратно перемешать его.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед На полдник На ужин Специальное питание : Постное питание

Теги: салат пост обед ужин

Вкусы: яркий пикантный овощной рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139144/]Салат "Постные роскоши"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139144/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/17/50/1951749_31493-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Вкусный, яркий, красивый салат. Приготовить его можно без особых усилий. Украсит повседневный и постный стол. Угощайтесь!!!

Ингредиенты: Тунец, Помидор, Оливки зеленые, Шпинат, Соевый соус, Масло растительное, Сок лимонный, Специи, Кукуруза.
Тэги: салат, пост, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Постные роскоши"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/17/50/1951749_31493-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Постные роскоши" title="Рецепт: Салат Постные роскоши"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, яркий, красивый салат. Приготовить его можно без особых усилий. Украсит повседневный и постный стол. Угощайтесь!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Постные роскоши"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139144/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Постные роскоши"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Постные роскоши"»:

Тунец Помидор Оливки зеленые Шпинат Соевый соус Масло растительное Сок лимонный Специи Кукуруза

Тэги: салат, пост, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2225

Салат-рулет "Сельдь под шубой"

234
2225
287939

12354

Зразы "Птичье молоко"

720
12354
1920275

2917

Рождественский мясной рулет без выпечки

288
2917
118279

Фотографии «Салат "Постные роскоши"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

18 марта 2017 года тататима #

Очень вкусно и полезно!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года gorelgena #

Салату - Да!

Очень понравилось название, сворую для рубрики в КК! Спасибо!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года Tatanj #

Прекрасный салатик!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

18 марта 2017 года Kuss #

Замечательный салатик!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года ogiway #

Точно роскоши, Оля! Вкуснятина!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года ogiway #

18 марта 2017 года Три сестры #

Вкусно, просто и ярко!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года Dama-Lorik #

Вкусно и очень аппетитно!

Замечательные фото!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года дуэт #

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

18 марта 2017 года мисс #

очень аппетитно

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

18 марта 2017 года Wera13 #

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Постные роскоши"

Ингредиенты для «Салат "Постные роскоши"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Постные роскоши"»:

Похожие рецепты

Салат с тунцом

Салат рыбный с кедровыми орешками

Салат "Мимоза"

Салат из нута и тунца

Салат с копченой сельдью и овощами

Салат "Восторг"

Лососевый салат

Салат "Сельдь под шубой"

Салат "Тунец в красном"

Попробуйте приготовить вместе

Салат-рулет "Сельдь под шубой"

Зразы "Птичье молоко"

Рождественский мясной рулет без выпечки

Фотографии «Салат "Постные роскоши"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!