Версия для печати Рецепты Десерты Фруктовые десерты

22 мая 2017, 4:00
5030

Фруктовый десерт "Будем здоровы!"

Здравствуйте, дорогие поварята! Для своей семьи я приготовила вкусный и полезный десерт. Предлагаю и вам его попробовать - зарядится бодростью, витаминами, хорошим настроением и будем здоровы! Угощайтесь!

Категория: Десерты Фруктовые десерты

Ингредиенты для «Фруктовый десерт "Будем здоровы!"»:

Кефир — 400 мл
Банан — 1 шт
Яблоко (маленькое) — 1 шт
Груша — 1 шт
Лимон (1 ч.л. цедры и 2 ст.л. сока) — 0,5 шт
Вишня — 1 горст.
Слива — 1 горст.
Мандарин (небольшой) — 3 шт
Сахар — 3 ст. л.
Отруби — 1 ст. л.
Семена льна — 1 ст. л.
Хлопья овсяные — 2 ст. л.
Имбирь — 1 ч. л.

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1078.6 ккал	белки 31.9 г	жиры 12.9 г	углеводы 214.1 г
Порции
ккал 359.5 ккал	белки 10.6 г	жиры 4.3 г	углеводы 71.4 г
100 г блюда
ккал 79.3 ккал	белки 2.3 г	жиры 0.9 г	углеводы 15.7 г

Рецепт «Фруктовый десерт "Будем здоровы!"»:

Подготовить отруби, семена льна и хлопья.
Семена льна и хлопья смолоть на кофемолке. Помыть и обсушить фрукты. Вишня и слива у меня замороженные.
Сливу и мандарин я нарезала кубиком. Мелко порубила имбирь. Сняла цедру лимона на мелкой тёрке.
Кубиком нарезать яблоко и грушу. Полить соком лимона.
Добавить перемолотые семена льна и овсяные хлопья.
Добавить отруби. Перемешать.
Нарезать кубиком банан, аккуратно перемешать.
Разложить по креманкам. В кефире растворить сахар и залить десерт. По желанию вместо сахара можно добавить мёд и использовать любые ягоды и фрукты. Украсить по желанию.

Фруктовый десерт "Будем здоровы!" готов. Угощайтесь!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты

Теги: быстро вегетарианство десерт детям завтрак обед ужин

Вкусы: богатый вишневый грушевый имбирный кисло-сладкий лимонный мандариновый мягкий насыщенный нежный освежающий приятный свежий сливовый фруктовый цитрусовый экзотический яблочный ягодный яркий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/141305/]Фруктовый десерт "Будем здоровы!"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/141305/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/20/05/2020073_79940-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Фруктовые десерты
Здравствуйте, дорогие поварята! Для своей семьи я приготовила вкусный и полезный десерт. Предлагаю и вам его попробовать - зарядится бодростью, витаминами, хорошим настроением и будем здоровы! Угощайтесь!

Ингредиенты: Кефир, Банан, Яблоко, Груша, Лимон, Вишня, Слива, Мандарин, Сахар, Отруби, Семена льна, Хлопья овсяные, Имбирь.
Тэги: быстро, вегетарианство, десерт, детям, завтрак, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фруктовый десерт "Будем здоровы!"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/20/05/2020073_79940-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фруктовый десерт &quot;Будем здоровы!&quot;" title="Рецепт: Фруктовый десерт &quot;Будем здоровы!&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Здравствуйте, дорогие поварята! Для своей семьи я приготовила вкусный и полезный десерт. Предлагаю и вам его попробовать - зарядится бодростью, витаминами, хорошим настроением и будем здоровы! Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/218/">
          Фруктовые десерты
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фруктовый десерт "Будем здоровы!"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/478">Груша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/347">Вишня</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1648">Слива</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2298">Мандарин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6163">Семена льна</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/141305/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фруктовый десерт "Будем здоровы!"

Категория: Десерты › Фруктовые десерты

Ингредиенты для «Фруктовый десерт "Будем здоровы!"»:

Кефир Банан Яблоко Груша Лимон Вишня Слива Мандарин Сахар Отруби Семена льна Хлопья овсяные Имбирь

Тэги: быстро, вегетарианство, десерт, детям, завтрак, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Фруктовый десерт "Будем здоровы!"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

22 мая 2017 года jannasimf #

Красивое блюдо. Полезное и вкусное!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Жанночка, большое спасибо!

22 мая 2017 года Аленка Shokoladka 2013 #

Вкусно, красиво и полезно!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Спасибо Вам огромное!

22 мая 2017 года Покусаева Ольга #

Светочка, великолепный десерт!

Сколько вкуса в одной креманке!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Оленька, сердечное спасибо!

Дааа, удовольствие невероятное!

Угощайся, моя милая!

22 мая 2017 года Покусаева Ольга #

С удовольствием, дорогая Светочка

23 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

На доброе здоровье, Оленька!

23 мая 2017 года Покусаева Ольга #

22 мая 2017 года lelikloves #

Светочка, замечательный десерт

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Оленька, большое спасибо!

22 мая 2017 года masha vet #

Светочка, невероятно вкусный десерт!

Просто кладезь витаминов!

Роскошно!

Изумительные фотографии!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Спасибо огромное, Машенька!

Какое это удовольствие!Да ещё и с пользой.

Угощайся на здоровье!

22 мая 2017 года masha vet #

Огромное спасибо, моя хорошая!

С огромным удовольствием угощаюсь!

Просто обожаю такие вкусные и полезные десерты!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Вот и замечательно!

И в этом мы с тобой похожи!

22 мая 2017 года masha vet #

Светик, абсолютно похожи!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

22 мая 2017 года masha vet #

22 мая 2017 года ludmilochkast_7 #

Светочка, столько пользы в одном десерте!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Людочка, спасибо большое!

Угощайся на здоровье!

22 мая 2017 года Снежана Кривецкая #

Ну, эту всю красоту я забираю для сестры. Любит она вот такое всё, но и сама, конечно,попробую!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Снежаночка, как мы в этом похожи с твоей сестрой! Я за более здоровый образ жизни, стараюсь готовить такие полезности.

Попробуйте, десерт чудесный!

22 мая 2017 года Лилек3011 #

Прекрасный полезный и очень вкусный десерт!!!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Лилечка, спасибо, дорогая!

Оздоравливаю семью.

22 мая 2017 года Лилек3011 #

Полезное и необходимое дело

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Верно!

22 мая 2017 года vitaatelier #

Прелестный десерт, Светочка!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Спасибо огромное, Ангелиночка!

22 мая 2017 года Милучик #

Свет! Так это ж одни сплошные витамины!!!

Это самый настоящий сказочный десерт!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Милочка, сказочный, ты права!

И вкусно, и как полезно!

Спасибо большое!

22 мая 2017 года ЧМВ #

Светочка, твои рецепты бесподобны, так и хочется съесть хоть ложечку.

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо тебе огромное!

Угощайся на здоровье!

Бери креманочку и угощайся!

22 мая 2017 года ЧМВ #

уже

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Спасибо, что угостилась!

22 мая 2017 года beautiful woman # (модератор)

Ух, ты! Как же всё здОрово и здорОво, Светочка! Прекрасный десерт! С радостью и удовольствием забираю рецептик себе.

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Людочка, спасибо большое, моя милая!

Отруби и семена льна добавляю в салаты, хорошо и в десерты добавлять. Для здоровья замечательно! Я рада, что десерт понравился!

Спасибо, Людочка!

22 мая 2017 года beautiful woman # (модератор)

Тебе спасибо, Светочка!

А я вот отруби ещё не пробовала добавлять в десерты, разве только в тесто при выпечке хлеба, хотя много слышала и читала о пользе отрубей.

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Отруби я люблю за их полезные свойства. На ночь выпиваю стаканчик кефира с отрубями. И в суп добавляю, и в хлеб. В разумных количествах, конечно)). Так же и семена льна полезны.

22 мая 2017 года beautiful woman # (модератор)

И в суп добавляю

Ого какое широкое применение ты нашла отрубям.

Семена льна и кунжута, я в салатах использую, а вот добавить отруби в суп - ни за что бы не додумалась.

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Это я тоже в интернете прочла)). Так и узнаём друг от друга всё новые и новые решения.

22 мая 2017 года Сурик #

Вот это да!!!

Сколько витаминов!!!

Светочка, великолепный рецепт! Полезный и сытный!!!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Людочка, большое спасибо!

И вкусно, и полезно. Угощайся на здоровье, Людочка!

22 мая 2017 года Аллочка-уралочка #

Светочка, десерт очень-очень фруктовый

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Аллочка, большое спасибо, моя дорогая!

22 мая 2017 года luneva_e #

Одна польза! Супервитаминный десерт!

Светулик!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Катюша, спасибо огромное!

Для здоровья польза и для удовольствия.

Угощайся, Катюшенька!

22 мая 2017 года mtata #

Светочка молодец,заряд бодрости,энергии и очень полезно

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Большое спасибо!

Угощайся на здоровье, Танечка!

22 мая 2017 года mtata #

22 мая 2017 года Kuss #

Светчка, молодец! Не так-то просто в десерте соединить столько всего полезного!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Наташенька, большое спасибо!

Для здоровья польза и для удовольствия.

Угощайся, Наташенька!

22 мая 2017 года Kuss #

Ой! Как здорово! Теперь уж точно энергии мне хватит на целый день!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

На доброе здоровье!

22 мая 2017 года Демурия #

Красота

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Большое спасибо!

22 мая 2017 года Edem-ka #

Светочка, чудеснейший рецепт! И полезный. Спасибо!

22 мая 2017 года Светланка g980 # (автор рецепта)

Оленька, большое спасибо!

Угощайся на здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Фруктовый десерт "Будем здоровы!"

Ингредиенты для «Фруктовый десерт "Будем здоровы!"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Фруктовый десерт "Будем здоровы!"»:

Похожие рецепты

Яблочное пюре в скороварке

Вареные груши

Фруктовый "сервиз" с мороженым

Овсяная запеканка с малиной и яблоками

Десерт "Летние краски"

Хурма с творожным сыром

Запеченный фруктовой десерт "Сюрприз"

Айва в карамельном соусе с рисом

Десерт из хурмы по мотивам "Карпаччо"

Фотографии «Фруктовый десерт "Будем здоровы!"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!