Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

KathleenZayПоваренок 4 уровня

18 августа 2017, 19:20
5013

Салат из свеклы с тыквенными семечками

Полезный и вкусный салатик. Свекла и тыквенное семя содержат много калия, а он, как известно, подпитывает сердце. Ешьте на здоровье!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свеклы с тыквенными семечками»:

Свекла (небольшие) — 4 шт
Семечки тыквенные — 50 г
Петрушка — 1 пуч.
Чеснок — 1 зуб.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Соль — по вкусу

Время приготовления: 70 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1000.8 ккал	белки 23.1 г	жиры 73.1 г	углеводы 60 г
Порции
ккал 333.6 ккал	белки 7.7 г	жиры 24.4 г	углеводы 20 г
100 г блюда
ккал 161.4 ккал	белки 3.7 г	жиры 11.8 г	углеводы 9.7 г

Рецепт «Салат из свеклы с тыквенными семечками»:

Очищенную свеклу запечь в фольге в течение часа, остудить, произвольно нарезать. Петрушку промыть и мелко нарезать.
Для заправки смешать оливковое масло, пропущенный через пресс чеснок и лимонный сок. Посолить. Семечки поджарить на сухой сковороде до румяного цвета.
Смешать петрушку, свеклу и семечки, полить заправкой и перемешать. Дать постоять в холодильнике полчаса. Готово!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска обед ужин

Вкусы: свекольный чесночный оливковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143695/]Салат из свеклы с тыквенными семечками[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143695/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/18/20/2093904_19368-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Полезный и вкусный салатик. Свекла и тыквенное семя содержат много калия, а он, как известно, подпитывает сердце. Ешьте на здоровье!

Ингредиенты: Свекла, Семечки тыквенные, Петрушка, Чеснок, Масло оливковое, Сок лимонный, Соль.
Тэги: салат, закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из свеклы с тыквенными семечками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/18/20/2093904_19368-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из свеклы с тыквенными семечками" title="Рецепт: Салат из свеклы с тыквенными семечками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Полезный и вкусный салатик. Свекла и тыквенное семя содержат много калия, а он, как известно, подпитывает сердце. Ешьте на здоровье!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из свеклы с тыквенными семечками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8559">Семечки тыквенные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/143695/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из свеклы с тыквенными семечками

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свеклы с тыквенными семечками»:

Свекла Семечки тыквенные Петрушка Чеснок Масло оливковое Сок лимонный Соль

Тэги: салат, закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

328

Закуска из шампиньонов в лаваше

61
1066
43574

790

Фотографии «Салат из свеклы с тыквенными семечками» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

12 апреля 2021 года Allein #

Кажется, у меня новый фаворит среди свекольных салатов, – ну очень вкусно и полезно

Огромное спасибо

6 января 2019 года oxanalieb #

27 октября 2017 года katia Giovedi #

+20

[+4]

Замечательный и крайне полезный салат. Семечки, если честно, обжаривать не стала, они мне и так нравятся к тому же полезней, хотя возможно проигрывают во вкусе. Плюс в оливковое масло подмешала немного тыквенного ))) Спасибо за рецепт!

27 октября 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Большое спасибо, что приготовили и сделали такую аппетитную фотографию!)) я рада, что Вам понравился салат!

благодарю за отзыв!

7 сентября 2017 года Ирушенька #

Екатерина, очень аппетитный салат!

7 сентября 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Ирина, я рада, что Вам нравится!)) Спасибо за внимание к рецепту!

24 августа 2017 года AVSs #

тыквенных семечек не было, заменила кедровыми орешками - вкусно!!!спасибо за интересный рецепт

24 августа 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Здорово, с кедровыми орешками тоже очень вкусно!))

Вам спасибо, что приготовили!

19 августа 2017 года GAL1NKA #

20 августа 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Спасибо большое!

19 августа 2017 года wowan5 #

вкусный салатик

20 августа 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Татьяна, благодарю Вас!

18 августа 2017 года semsvet #

Интересное сочетание! Семечки не только полезны, но и очень ароматны в жареном виде.

20 августа 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)

Светлана, огромное спасибо!))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из свеклы с тыквенными семечками

Ингредиенты для «Салат из свеклы с тыквенными семечками»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из свеклы с тыквенными семечками»:

Похожие рецепты

Кольраби с кешью и клюквой

Салат "Вкусно-Быстро"

Панцанелла с сёмгой

Салат "Весенний"

Баба гануш от Озгюршефа

Весенний салат с молодым картофелем

Салат "Весна"

Капустный салат с кукурузой

Редис с творогом и зеленью

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Вечерняя прихоть"

Закуска из шампиньонов в лаваше

Роллы "По-домашнему"

Фотографии «Салат из свеклы с тыквенными семечками» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!