Идеальное сочетание вкусов. Ничего лишнего. Угощайтесь!
victoria msПоваренок 7 уровня
- 19 августа 2017, 17:18
- 3136
Зелёный салат с подкопчённым тунцом
Ингредиенты для «Зелёный салат с подкопчённым тунцом»:
- Огурец — 2 шт
- Помидоры черри — 250 г
- Лук красный — 1/2 шт
- Соевый соус (ТМ Киккоман) — 1 ст. л.
- Тунец (подкопчённый в масле) — 1 бан.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Укроп — 1 пуч.
- Мед — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
444.6 ккал |
белки
65.5 г |
жиры
3.5 г |
углеводы
36.4 г |
| Порции | |||
| ккал 222.3 ккал |
белки 32.8 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 18.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 48.9 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 4 г |
Рецепт «Зелёный салат с подкопчённым тунцом»:
-
Ингредиенты.
-
Нарезать лук полукольцами. Выложить в салатник. Добавить соевый соус, лимонный сок и мёд. Перемешать.
-
Помидоры черри разрезать пополам, нарезать огурцы кружочками или половинками в зависимости от размера. Выложить в салатник.
-
Мелко нарезать зелень укропа.
-
Добавить в салатник консервированный тунец вместе с маслом/частью масла.
-
Перемешать. Салат готов.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 августа 2017 года Светланка g980 #
19 августа 2017 года victoria ms # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: