Я отношусь к категории людей, которые не любят плотные завтраки. Но я с большим удовольствием пью смузи. Хочу поделиться с вами одним из моих любимых напитков. Вкусный, сытный и питательный. Всего пять минут - и завтрак готов! Угощайтесь!
subsidii66Поваренок 7 уровня
- 25 сентября 2017, 13:21
- 3472
Смузи «Клубничный чизкейк»
Ингредиенты для «Смузи «Клубничный чизкейк»»:
Для смузи
- Хлопья овсяные (ТМ Мистраль) — 20 г
- Сыр сливочный (плавленный) — 120 г
- Клубника (замороженная или свежая) — 250 г
- Йогурт — 280 г
- Молоко — 125 мл
Для декора
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
994.8 ккал |
белки
22.9 г |
жиры
50.4 г |
углеводы
115.4 г |
| Порции | |||
| ккал 497.4 ккал |
белки 11.5 г |
жиры 25.2 г |
углеводы 57.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.9 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 13.9 г |
Рецепт «Смузи «Клубничный чизкейк»»:
-
Приготовить необходимые ингредиенты.
-
Овсяные хлопья измельчить в кофемолке или смешать с молоком и дать постоять 5-10 мнут.
-
Печенье измельчить в крошку любым способом и высыпать в маленькую миску. Я растолкла деревянным пестиком. Ободок бокала смазать тонким слоем плавленого сливочного сыра. Опустить ободок в раскрошенное печенье. Излишки стряхнуть. Аналогично подготовить второй бокал.
-
Поместить замороженную клубнику, йогурт, молоко, овсяные хлопья, плавленый сливочный сыр, оставшиеся крошки печенья в блендер и смешать до получения однородной массы. При желании можно добавить мёд.
-
Разлить смузи равномерно по бокалам. Украсить по вкусу. Подавать немедленно.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 сентября 2017 года Mary Stone #
25 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года asesia2007 #
25 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года Yulya-zefirka #
25 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года Yulya-zefirka #
25 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года sibir77 #
25 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года mtata #
25 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года Анастасия АГ #
25 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года Ксения40 #
25 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: