Я советую попробовать блюдо людям, не прикипевшим к традиционному, а готовых принять что-то новое, это необычно на вкус.
Lili RizПоваренок 4 уровня
- 17 октября 2017, 21:27
- 1495
Куриные рулетики с мандарином
Ингредиенты для «Куриные рулетики с мандарином»:
- Филе куриное — 1 шт
- Соевый соус (ТМ Киккоман Терияки) — 2 ст. л.
- Мандарин — 0,5 шт
- Масло растительное (для жарки)
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
388.1 ккал |
белки
59.2 г |
жиры
13 г |
углеводы
4.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.4 ккал |
белки 19.7 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 1.5 г |
Рецепт «Куриные рулетики с мандарином»:
-
Куриное филе разрезать на две половинки и хорошо отбить.
-
На каждую половинку налить соевого соуса ТМ Киккоман Терияки, посыпать перцем и отставить минут на 10.
-
Тем временем подготовить 4 дольки мандарина, очистив их от белых прожилок. Каждое филе разрезать на 2 части и на каждую выложить по дольке.
-
Филе завернуть рулетиком и закрепить нитями или зубочистками.
Обжарить рулетики на разогретой сковороде с растительным маслом до готовности. Рулетики готовы! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 ноября 2017 года Nicky17 #
Спасибо Вам, милая!)
20 ноября 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
21 октября 2017 года veronika1910 #
21 октября 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
21 октября 2017 года Wera13 #
21 октября 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
18 октября 2017 года gorschkovaov #
18 октября 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
18 октября 2017 года yardbird #
сейчас можно иногда встретить в магазине куриные котлетки\стейки в оранжевой панировке, это вкусно. и это у в афганцев получается только так - оранжевый сок от шафрана, кислинка - от мандаринового сока. а я вот думаю, мб, панировку заранее слегка размочить в шафранно-мандариновом настое, подсушить и поскладывать впрок в баночку).. но ваш подход несколько проще
18 октября 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
18 октября 2017 года yardbird #
17 октября 2017 года Ирушенька #
18 октября 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: