Легкий и вкусный салат с яблоками и сладкими финиками замечательно сочетается с горячими мясными блюдами, особенно с запечёной птицей!
olesya_comПоваренок 2 уровня
- 21 декабря 2017, 17:31
- 3226
Легкий салат "Зимний"
![Рецепт: Легкий салат "Зимний"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2017dec/21/30/2213501_34423-710x550x.jpg "Рецепт: Легкий салат "Зимний"")
Ингредиенты для «Легкий салат "Зимний"»:
- Капуста пекинская — 350 г
- Яблоко (1 шт) — 150 г
- Морковь (1 шт) — 100 г
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Финик (10 шт) — 70 г
- Сметана — 300 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
968.6 ккал |
белки
16.4 г |
жиры
61.8 г |
углеводы
91.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 98.8 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 9.3 г |
Рецепт «Легкий салат "Зимний"»:
-
Ингридиенты для нашего салата.
Яблоки лучше брать сочные кисло-сладкие.
Для заправки салата можно взять сметану или растительное масло. -
Шинкуем капусту тонкой соломкой.
Моем и очищаем яблоки и морковь, из яблок удаляем сердцевину. Нарезаем тонкой соломкой. Можно натереть на тёрке для корейской моркови.
Сбрызгиваем лимонным соком.
-
Моем финики, разрезаем вдоль и удаляем косточку, нарезаем тонкой соломкой, отправляем в салат и аккуратно перемешиваем.
-
Выкладываем в салатник, сверху украшаем сметаной, листиком петрушки и подаем на стол. Для придерживающихся диеты, салат заправляем растительным маслом.
Такой салат можно сделать из белокочанной капусты, тогда салат может простоять в холодильние почти сутки, если его не заправлять.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 декабря 2018 года Викуся 2011 #
31 декабря 2018 года olesya_com # (автор рецепта)
22 января 2018 года ms olya1226 #
23 декабря 2017 года Ника0910 #
22 декабря 2017 года ирпенчанка #
22 декабря 2017 года Елена Превкусная #
21 декабря 2017 года Щербакова Елена #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: