Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Very IrresistibleПоваренок 5 уровня

18 ноября 2008, 18:56
5688

Салат "Фито"

Вкусный и полезный салатик на основе авокадо и коричневого риса.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Фито"»:

Авокадо — 2 шт
Рис (коричневый) — 60 г
Сельдерей черешковый (черешковый) — 1 шт
Горошек зеленый (консервированный) — 1/2 бан.
Сок лимонный (от половины лимона)
Йогурт — 2 ст. л.
Горчица (французская) — 2 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1480.7 ккал	белки 42.4 г	жиры 85 г	углеводы 151.8 г
Порции
ккал 740.4 ккал	белки 21.2 г	жиры 42.5 г	углеводы 75.9 г
100 г блюда
ккал 102.1 ккал	белки 2.9 г	жиры 5.9 г	углеводы 10.5 г

Рецепт «Салат "Фито"»:

Берем отваренный коричневый рис. С белым может будет тоже ничего, но мне кажется коричневый рис здесь лучше, притом это не основной ингредиент.
Авокадо очищаем от кожуры, разрезаем пополам, достаем косточку и нарезаем кубиками.
Нарезаем сельдерей.
Добавляем зеленый горошек, сок половины лимона (немного меньше), 2 столовые ложки йогурта (у меня Активиа без добавок), 2 чайные ложки горчицы (у меня французская) и перемешиваем.
Салат готов. )) Очень приятный вкус, больше всего чувствуется авокадо, риса должно быть меньше. А сельдерей с горошком придают интересный оттенок.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: обед ужин закуска

Вкусы: кисловатый интересный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/14838/]Салат "Фито"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/14838/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/7/740/74076.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вкусный и полезный салатик на основе авокадо и коричневого риса.

Ингредиенты: Авокадо, Рис, Сельдерей черешковый, Горошек зеленый, Сок лимонный, Йогурт, Горчица.
Тэги: обед, ужин, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Фито"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/7/740/74076.jpg" alt="Рецепт: Салат "Фито"" title="Рецепт: Салат "Фито""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и полезный салатик на основе авокадо и коричневого риса.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Фито"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/14838/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Фито"

Вкусный и полезный салатик на основе авокадо и коричневого риса.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Фито"»:

Авокадо Рис Сельдерей черешковый Горошек зеленый Сок лимонный Йогурт Горчица

Тэги: обед, ужин, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

321

Салат из свеклы

93
321
23310

507

Макароны "Хочу ещe"

58
507
36061

502

Горячие бутерброды с сардиной

54
502
16610

Комментарии и отзывы

11 мая 2009 года inna_2107 #

Вкусный салат!+++++++++++

7 марта 2009 года Татуша #

Сижу, ищу рецептики с авокадо, ваш приглянулся больше всего....завтра буду делать...спасибо!!!+++++++++

7 марта 2009 года Very Irresistible # (автор рецепта)

На здоровье! У меня кстати большинство салатов с авокадо, так что может и еще что-нибудь понравится

7 марта 2009 года Татуша #

Тогда пошла в "гости"!

2 декабря 2008 года DAISY # (модератор)

Один рецепт лучше другого, глаза разбегаются. +

2 декабря 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо, Светик, очень приятно!

2 декабря 2008 года DAISY # (модератор)

25 ноября 2008 года maj4ik #

Анют, это классно!! +++

2 декабря 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо, Маюш!

20 ноября 2008 года Oksy #

Класс!!!

+++

20 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибочки

19 ноября 2008 года Lacoste #

19 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо, Ксюш!

19 ноября 2008 года Алика #

Ах, Анюта, ты все с авокадо фантазируешь!

Вкуснятский салатик получился

+++++

19 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Уж очень их люблю

Действительно вкусно получилось, спасибо, Ленок

19 ноября 2008 года Алика #

Я за тобой не успеваю

19 ноября 2008 года мисс #

Интересный рецепт!

19 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо

19 ноября 2008 года hyazinthetmprename # (модератор)

Анечка, пожалуйста, мне хоть мааааленькую порцию. Я тоже почитатель АВОКАДО.

19 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Угощайтесь на здоровье

18 ноября 2008 года tat70 #

Класс!!!!! Анюта, такую прелесть сделала и оформила-то как!!!!!Мне оччччччень нравится! Люблю лёгкие мешанинки!!!!Тебе+++++++++++!!!!

19 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Танечка, я тоже обожаю такие легкие салатики. а с авокадо особенно, рада, что тебе понравился рецептик

18 ноября 2008 года natves2 #

вкусненько!!!

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

А главное еще и полезненько

18 ноября 2008 года Lasto4ka-Ирина #

+++++++

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо

18 ноября 2008 года Nadinka29 deleted #

Действительно полезный салатик! +++

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

18 ноября 2008 года mila87 #

Анюточка, какая прелесть!!!!

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо, Людочка!

18 ноября 2008 года aljonka75 #

anja,tak interesno!mne sam avokado ne ponravilsja,a v takom sotsetanii nado poprobovat!+++

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Попробуйте его положить поменьше, чтобы не так отчетливо чувствовался, я его люблю, и в таком соотношении он доминирует.

18 ноября 2008 года Meotida #

Анютик, какая вкусняшечка получилась!!!!!!++++++++++

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Дашуль, точно! А главное все полезное и без майонеза

18 ноября 2008 года Бэмби #

Замечательный салатик!!!+++

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибочки

18 ноября 2008 года Artistka #

Обязательно попробую, никогда не ела авакадо.

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Авокадо - это на любителя, но я его просто обожаю

18 ноября 2008 года свет13 #

Очень вкусный салат.Сельдерей обожаю в салате.

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

И я его очень люблю. Спасибо, Света

18 ноября 2008 года IZUMRUD #

авокадо могу есть сутками

+++++++++++++++++!

18 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Леночка, я тоже! Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Фито"

Ингредиенты для «Салат "Фито"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Фито"»:

Похожие рецепты

Салат из морской капусты

Салат из пекинской капусты «Простой»

Салат "Маковка"

Салат "Июльская Свежесть"

Салат "Весенний" с кресс-салатом

Салат "Октоберфест"

Генеральский салат

Салат "Не для первой встречи"

Свекольный салат с чесноком и черносливом

Попробуйте приготовить вместе

Салат из свеклы

Макароны "Хочу ещe"

Горячие бутерброды с сардиной

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!