Чудесные оладушки из овсяных хлопьев - вкусные и полезные! Сахар не используем - сладость обеспечит банан, мука тоже не нужна - обойдемся геркулесом! Отличная альтернатива овсяной каше на завтрак. Готовятся оладьи очень быстро и совсем не прилипают к сковороде при жарке.
IvelinasПоваренок 3 уровня
- 6 июня 2018, 9:34
- 4493
Овсяно-банановые оладьи
Ингредиенты для «Овсяно-банановые оладьи»:
- Хлопья овсяные — 100 г
- Банан — 100 г
- Молоко — 125 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
- Ванильная эссенция — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
705.8 ккал |
белки
32.1 г |
жиры
19 г |
углеводы
99.9 г |
| Порции | |||
| ккал 352.9 ккал |
белки 16.1 г |
жиры 9.5 г |
углеводы 50 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153.4 ккал |
белки 7 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 21.7 г |
Рецепт «Овсяно-банановые оладьи»:
Просто взбейте все ингредиенты в блендере. Жарим оладушки на смазанной маслом сковороде (либо без масла на сковороде с антипригарным покрытием). Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 августа 2018 года NATATA555 #
27 августа 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)
7 июня 2018 года ice bear #
8 июня 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)
7 июня 2018 года antonina gil53 #
6 июня 2018 года gorschkovaov #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: