Предлагаю приготовить легкий, вкусный, ароматный салат из авокадо с редисом и огурцом. Нежный салат обязательно поднимет вам настроение. Авокадо придает блюду нежный кремовый вкус, а редис делает его пикантным. Для остроты можно добавить зубчик чеснока или перец чили.
mtataПоваренок 10 уровня
- 21 июня 2018, 14:52
- 6542
Салат из авокадо с редисом
Ингредиенты для «Салат из авокадо с редисом»:
- Огурец (свежий) — 70 г
- Перец болгарский (любой,у меня желтый) — 70 г
- Редис (средние) — 4 шт
- Авокадо (примерно 90г,спелый мягкий) — 1/2 шт
- Зелень (петрушка,базилик,укроп) — 4 веточ.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Бальзамик — 1 ч. л.
- Перец черный (свежемолотый) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Сок лимонный — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
751.7 ккал |
белки
7.2 г |
жиры
70.3 г |
углеводы
27.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153.4 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 14.3 г |
углеводы 5.7 г |
Рецепт «Салат из авокадо с редисом»:
-
Огурец нарезать на четвертинки.
Перец болгарский нарезать небольшими ленточками.
Редис промыть, срезать ботву и хвостики, нарезать тонкими слайсами.
Спелый авокадо разрезать пополам. Вынуть косточку. Одну половинку нарезать небольшими кубиками. Зеленые и твердые авокадо не подходят для салата.
Авокадо сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнел. -
Зелень измельчить, добавить к салату, аккуратно перемешать.
Смолоть черный перец. Соль по вкусу.
Добавить бальзамик, оливковое масло. -
Вкусный салат из авокадо с редисом готов.
О пользе бальзамико можно говорить долго. Соус богат витаминами А, С и В и микроэлементами: кальций, железо, фосфор и калий. Умеренное употребление соуса поможет предотвратить развитие болезней сердца и онкозаболеваний, он стимулирует пищеварение, стабилизирует работу мозга и нервной системы.
инет
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 июня 2018 года Ирушенька #
22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)
22 июня 2018 года Ирушенька #
22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)
21 июня 2018 года Okoolina #
21 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)
21 июня 2018 года Глушец #
21 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)
21 июня 2018 года iren0511 #
21 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: