Сытное, вкусное и при этом даже диетическое блюдо! Отличный выбор для ужина на всю семью. Остроту нужно регулировать на свой вкус -можно сделать огненно жгучим, можно вообще без острого перца - тоже будет вкусно. Можно добавить кукурузы - она тоже будет очень гармонично сочетаться в этом блюде.
ShtefansПоваренок 1 уровня
- 5 февраля 2019, 11:22
- 4411
Тушеная фасоль с мясом в томате
Ингредиенты для «Тушеная фасоль с мясом в томате»:
- Говядина — 400 г
- Помидор (или 5 черри) — 2 шт
- Перец болгарский — 0.5 шт
- Лук репчатый — 0.5 шт
- Морковь — 0.5 шт
- Перец красный жгучий (мы брали 3 маленьких - комнатных (Осторожно! На любителя)) — 1 шт
- Перец черный — 1 щепот.
- Чеснок — 3 зуб.
- Масло подсолнечное — 0.5 ст. л.
- Соль — 1 щепот.
- Зелень — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1050.7 ккал |
белки
84.9 г |
жиры
60.7 г |
углеводы
44 г |
| Порции | |||
| ккал 210.1 ккал |
белки 17 г |
жиры 12.1 г |
углеводы 8.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 115.5 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Тушеная фасоль с мясом в томате»:
1. Нарезаем кубиками мясо.
2. Разогреваем сковороду и начинаем жарить мясо.
3. Нарезаем лук, морковь и перец.
4. Когда мясо немого обжарится добавляем по очереди лук, морковь и перец.
5. Нарезаем чеснок, помидоры и зелень.
6. Добавляем по очереди чеснок и помидоры, немного обжариваем.
7. Если фасоль консервированная в томате добавляем, протушиваем и посыпаем зеленью, можно заменить отвареной предварительно фасолью с добавлением томатной пасты - все протушить - блюдо готово!
Приятного аппетита!
2. Разогреваем сковороду и начинаем жарить мясо.
3. Нарезаем лук, морковь и перец.
4. Когда мясо немого обжарится добавляем по очереди лук, морковь и перец.
5. Нарезаем чеснок, помидоры и зелень.
6. Добавляем по очереди чеснок и помидоры, немного обжариваем.
7. Если фасоль консервированная в томате добавляем, протушиваем и посыпаем зеленью, можно заменить отвареной предварительно фасолью с добавлением томатной пасты - все протушить - блюдо готово!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 марта 2019 года my007lisa #
5 февраля 2019 года PYMA-2016 #
5 февраля 2019 года Shtefans # (автор рецепта)
5 февраля 2019 года специалист # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: