Завтракать нужно сытно, вкусно и зарядиться энергией на несколько плодотворных дообеденных часов. Предлагаю вам попробовать оладушки из мультизлаковых или овсяных хлопьев.
laka-2014Поваренок 6 уровня
- 10 мая 2019, 0:38
- 1163
Оладьи из многозерновых хлопьев
Ингредиенты для «Оладьи из многозерновых хлопьев»:
- Хлопья злаковые (можно овсяные) — 100 г
- Кефир (если хлопья овсяные, то 250 мл. Можно кефир заменить простоквашей.) — 300 мл
- Мука пшеничная / Мука (можно взять 1 ст.л. пшеничной, 1 ст.л. - овсяной) — 2 ст. л.
- Яйцо куриное (крупное) — 1 шт
- Сахар — 1 ч. л.
- Разрыхлитель теста
- Соль — по вкусу
- Корица
- Масло растительное (для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1003.1 ккал |
белки
34 г |
жиры
25.4 г |
углеводы
143.9 г |
| Порции | |||
| ккал 501.6 ккал |
белки 17 г |
жиры 12.7 г |
углеводы 72 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 185.8 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 26.6 г |
Рецепт «Оладьи из многозерновых хлопьев»:
-
Ингредиенты.
-
Хлопья смешать с мукой.
-
Залить кисло-молочкой на 30 минут. Добавить желток!!!, сахар, разрыхлитель, корицу. Белок взбить с щепоткой соли до пиков, подмешать аккуратно к смеси. Сковороду хорошо разогреть, налить ст. л. масла. Оладушки выложить на сковороду, уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и жарить до золотистости. Если 1 ст. л. не хватит, то добавить ещё 0,5 ст. л. масла в сковороду
Ваш завтрак - сытный и питательный, готов! Можно приступать к трапезе. Оладушки хорошо подать с йогуртом, топпингом, вареньем - что ваша душа пожелает! И приятного!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6857
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6857
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 мая 2019 года wise1288 #
10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)
11 мая 2019 года wise1288 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: