Вы в поиске необычного полезного рецепта с курицей? Тогда вам стоит попробовать эту ПП вкусняшку!
aginaalina23Поваренок 3 уровня
- 24 мая 2019, 17:09
- 1887
Куриные рулеты с сыром и кешью
Ингредиенты для «Куриные рулеты с сыром и кешью»:
- Филе куриное — 400 г
- Сыр твердый (У меня "Грация" 20%) — 80 г
- Орехи кешью / Кешью — 68 г
- Специи — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
935.9 ккал |
белки
121.7 г |
жиры
39 г |
углеводы
21.8 г |
| Порции | |||
| ккал 234 ккал |
белки 30.4 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 5.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 170.2 ккал |
белки 22.1 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 4 г |
Рецепт «Куриные рулеты с сыром и кешью»:
-
Разрезать филе на 4 кусочка и сделать из них тонкие отбивные;
-
Порезать ломтиками сыр;
-
Подготовить орехи;
-
Выложить на одну половину мяса орехи;
-
Потом выложить сыр;
-
Накрыть сверху пустой частью. Сейчас можно посыпать любимыми специями, но я этого не делала, так как мне хватает вкуса от сыра;
-
Выпекать в разогретой до 190° духовке 20 минут.
На выходе получается 4 необычных мясных рулета по 100 грамм. В одной порции 276.6 калорий, 34.6 белки, 14 жиры, 3 углеводы. Это невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 мая 2019 года relook #
24 мая 2019 года marfutak # (модератор)
И все это без соли?
24 мая 2019 года специалист # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: